belirtileri gözden Seçenekleri düşünün
. DEHB olan kişiler sorun dikkati sürdürme ve konsantrasyon var . Bunlar , dağınık distractible ve kolayca sıkıldı . Onlar eğilimli , dürtüsel kaza ve dikkatsiz hatalar yapmak . Onlar beklemek ve görevleri ile acele edecek olan sevmediğim . Onlar haz geciktirmek için mücadele madde kötüye kullanımı ya da bağımlılığı problemlere yatkındır ve ertelemek eğilimindedir . Eğer DEHB olabilir düşünüyorsanız
2
, doktorunuza ya da yapabilirsiniz bir terapist danışın bir doğru tanı . Bu tür alerjiler , metabolik bozukluklar veya endokrin bozukluklar gibi tıbbi durumlar , DEHB belirtileri neden olabilir . Aynı şekilde , anksiyete , depresyon , gelişim bozuklukları ve diğer ruh sağlığı sorunları DEHB - benzeri belirtiler oluşturabilir . Kafein semptomları daha kötü yapmak veya tedavi edilmelidir altta yatan bir sorun olabilir maske . Tam bir tıbbi değerlendirme doğru tanı için önemlidir .
3
tedavi seçeneklerini gözden geçirin. DEHB tanısı konduktan sonra, doktor ya da terapist ile tedavi seçeneklerini tartışmak ve çevrimiçi daha fazla araştırma yapmak . Sağlayıcınız ile tedavi seçeneklerinindizi tartışın . Bir katkı sorun olarak gıda alerjileri ekarte etmek için bir " eliminasyon diyeti " kullanmayı düşünün . Eğer dikkat geliştirmek ve duygusal ve motivasyonel istikrarı geliştirmek için yapabileceğiniz beslenme ve diyet değişiklikleri araştırmak . Pozitif yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya. Dengeli bir diyet , uygun bir uyku ve egzersiz sağlığınız için iyi, ve DEHB için etkili tedaviler vardır . Siz mevcut ilaç seçenekleri tartışmak gerekir . Eğer bir tedavi seçeneği olarak kafein düşünüyorsanız , doktorunuzla görüşmelisiniz . Ne olursa olsun , kafein olarak görülebilir ancak DEHB mücadele cephanelik bir silah olmalıdır .
Kafein Erişkin DEHB
4
İnceleme kaynakları için Kafein Kullanımı ve nasıl belirlemek Eğer tedavi içine kafein dahil edecektir . Eğer kafein kaynağını belirledikten sonra Kafein çay ve kahve doğal olarak oluşur ve yapay Coke , Pepsi , Mountain Dew ve enerji içecekleri gibi birçok diğer içecekler , ilave edilir .
5.
,büyük olasılıkla tespit kafein dozu size elde edilecektir . Her porsiyonda bulunan kaç kafein miligram görmek için gazlı içecekler ve enerji içecekleriambalaj danışın . Genellikle tek bir kutu ya da şişe kadarbesin etiket söz konusu olduğunda birden fazla porsiyon olarak kabul edilebilir unutmayın. Aşağıdaki gibi kahve ve çay tahmin dozlar için . Genel olarak , 8 ons porsiyon başına , demleme gücüne bağlı olarak , kahve kafein 60-120 mg olacak ve çay kafein 20-45 mg olacaktır .
6
bir başlangıç dozu belirler. Kafein bir ilaç olduğunu unutmayın. Bu, 100 mg kafein bu ADHD ilaç ortak bir başlangıç doz Ritalin , yaklaşık 5 mg eşdeğer olduğu tahmin edilmektedir . Etkili dozlarda deneme . 75 ila 100 mg tüketin . Sabah kafein --- o kahve yaklaşık bir fincan --- ve erken öğleden sonra başka bir dozu var .
7.
uykusuzluk katkıda gibi daha sonragün içinde kafein kullanımından kaçının , uyku yoksunluk vesabah kafein dozları için kendini devam ettiren bir ihtiyaç . Kafein iyi bir uyku için herhangi bir yerini tutamaz .
8.
anksiyete , iştah kaybı , sık idrara çıkma ve uykusuzluk içerebilir , hangi taraf etkileri izleyin. Yan etkiler bir sorun haline ederse , diğer tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun . Doktorunuza danışarak , günde iki kez 200 mg ya da öylesine için kafein dozu artabilir .