Popo kaşıntısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
* İyi hijyen sağlayın: Anal bölgeyi yumuşak sabun ve suyla düzenli olarak yıkayarak temiz tutun. Alanı ovalamaktan veya çizmekten kaçınarak kurulamak için yumuşak bir havlu kullanın.
* Gevşek, pamuklu giysiler giyin: Sıkı giysiler nemi hapsedebilir ve cildi tahriş edebilir, bu da kaşıntıyı kötüleştirebilir. Bol kesimli, nefes alabilen pamuklu iç çamaşırı ve pantolonları tercih edin.
* Potansiyel tahriş edici maddelerden kaçının: Bazı yiyecekler, içecekler ve ürünler bazı kişilerde kaşıntıyı tetikleyebilir. Yaygın suçlular arasında baharatlı yiyecekler, kafein, alkol ve parfümlü sabunlar veya deterjanlar bulunur. Ne tükettiğinize veya kullandığınıza dikkat edin ve semptomlarınızı kötüleştirecek görünen her şeyden kaçının.
* Soğuk kompres kullanın: Kaşıntılı bölgeye soğuk kompres veya buz torbası uygulamak geçici bir rahatlama sağlayabilir. Soğuk kompresi ince bir beze sarın ve 10-15 dakika boyunca kalçalarınızın üzerine koyun.
* Nemlendirme: Kalçanızın etrafındaki cildi nemli tutmak, kuruluk ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bölgeyi yumuşatmak ve nemlendirmek için kokusuz bir nemlendirici veya vazelin kullanın.
* Reçetesiz bir tedaviyi düşünün: Kaşıntı hafifse reçetesiz satılan kaşıntı önleyici krem veya merhem kullanmayı deneyebilirsiniz. Hidrokortizon, kalamin veya çinko oksit gibi bileşenler içeren ürünleri arayın.
* İyi banyo alışkanlıkları uygulayın: Bağırsak hareketleri sırasında zorlanmaktan kaçının ve bölgeyi temizlemek için yıkanabilir mendiller veya bide kullanın. Nazik olun ve cildi tahriş edebilecek ileri geri silmekten kaçının.
* Diyet değişiklikleri: Baharatlı veya asitli yemekler gibi bazı yiyecekler anüs çevresindeki cildi tahriş edebilir ve kaşıntıya neden olabilir. Bu gıdaların alımının ortadan kaldırılması veya azaltılması semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
* Oturma banyoları: Sıcak suda bekletmek kaşıntıyı hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Daha fazla rahatlatıcı etki için suya Epsom tuzu veya kabartma tozu ekleyin.
* Çizmekten kaçının: Kaşıma kaşıntıyı kötüleştirebilir ve daha fazla tahrişe yol açabilir.
* Stresi yönetin: Stres kaşıntıyı şiddetlendirebilir. Stres seviyelerini azaltmak için derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.
Popo kaşıntınıza ağrı, şişlik veya ateş gibi başka semptomlar da eşlik ediyorsa derhal tıbbi yardım almanız önemlidir.