1. Cildi soğutun:
- Soğuk banyo veya duş alın veya etkilenen bölgelere soğuk kompres uygulayın. Bu, iltihabı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
2. Nemlendirici kullanın:
- Kaşıntıyı hafifletmek ve hafifletmek için etkilenen bölgelere aloe vera veya hidrokortizon kremi içeren bir nemlendirici uygulayın.
3. Antihistaminikler:
- Kaşıntıyı ve şişliği azaltmak için Benadryl veya Claritin gibi ağızdan alınan bir antihistamin alın.
4. Çizilmekten kaçının:
- Kaşımak kaşıntıyı daha da kötüleştirir ve enfeksiyona yol açabilir. Tırnaklarınızı kısa tutun ve kaşıma dürtüsüne direnmeye çalışın.
5. Bol Giysiler Giyin:
- Cildinizin nefes almasını sağlamak ve daha fazla tahrişi önlemek için pamuk gibi doğal elyaflardan yapılmış, bol ve nefes alabilen giysiler giyin.
6. Susuz kalmayın:
- Sulu kalmak ve cildinizin iyileşmesine yardımcı olmak için bol miktarda su için.
7. Yulaf Ezmesi Banyosu:
- Kaşıntılı cildi rahatlatmak ve rahatlatmak için yulaf ezmesi banyosu yapın. Kolloidal yulaf ezmesi, kaşıntı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
8. Cadı Hazel:
- Kaşıntıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için etkilenen bölgelere cadı fındığı uygulayın. Cadı fındığı, cildi yumuşatmaya yardımcı olabilecek tanenler ve diğer bileşikler içerir.
9. Kabartma Sodası Macunu:
- Kabartma tozunu suyla karıştırarak bir macun oluşturun ve bunu güneş yanığına uygulayın. Kabartma tozu, güneş yanığını hafifletmeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar ve kaşıntı giderici özelliklere sahiptir.
10. Aloe Vera Jeli:
- Güneş yanığına saf aloe vera jeli uygulayın. Aloe vera, kaşıntıyı ve iltihabı hafifletmeye ve azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir.
11. Soğuk Çay Sıkıştırmaları:
- Siyah veya yeşil çay poşetlerini soğuk suyla ıslatın ve güneş yanığı olan bölgelere koyun. Çaydaki tanenler ve diğer bileşikler iltihabı hafifletmeye ve azaltmaya yardımcı olabilir.
12. Güneşe maruz kalmaktan kaçının:
- Cildiniz iyileşirken doğrudan güneş ışığından uzak durun. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa uzun kollu, pantolon, şapka ve güneş gözlüğü dahil koruyucu giysiler giyin ve SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın.
Güneş yanığınız şiddetliyse veya su kabarcıkları, ateş veya titreme yaşıyorsanız tıbbi yardım alın.