1. Nemlendirin: Cildin elastikiyetini artırmaya ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olmak için hindistancevizi yağı veya kakao yağı gibi kokusuz bir nemlendirici veya yağ uygulayarak bölgeyi iyice nemlendirin.
2. Çizilmekten kaçının: Kaşıma, cilde daha fazla zarar vererek çatlakları daha da kötüleştirebilir. Tırnaklarınızı kısa keserek veya kaşıntıyı hafifletmek için soğuk kompres uygulayarak kaşıma dürtüsüne direnmeye çalışın.
3. Güneş kremi kullanın: UV ışınlarına maruz kalmak çatlakların görünümünü kötüleştirebileceğinden cildinizi güneşten koruyun. Dışarıya çıkmadan önce en az 30 SPF'li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun.
4. Bir dermatoloğa danışın: Çatlaklarınızın görünümünden endişeleniyorsanız veya ciddi rahatsızlığa neden oluyorsa bir dermatoloğa danışmayı düşünün. Cildinizi değerlendirebilir ve görünümlerini iyileştirecek tedaviler önerebilirler.
5. Sabırlı olun: Taze çatlakların tamamen kaybolması birkaç ay hatta yıllar alabilir. Sabırlı olmanız ve tedavi planınızda tutarlı olmanız önemlidir.
Çatlakların yaşamın normal bir parçası olduğunu ve birçok insanı etkilediğini unutmayın. Genellikle zamanla iyileşir ve herhangi bir sağlık riski oluşturmazlar. Çatlaklarınız hakkında kendinizi bilinçli hissediyorsanız, bir terapist veya danışmanla konuşmak, duygularınızı yönetmenize ve bunların görünümüyle başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.