2. Nazik bir şampuan ve saç kremi kullanın. Sert şampuanlar saçınızın doğal yağlarını yok edebilir ve kepeği daha da kötüleştirebilir. Kepek için özel olarak tasarlanmış bir şampuan ve saç kremi arayın.
3. Saç derinizi çizmekten kaçının. Kaşıma cildinize zarar verebilir ve kepeği daha da kötüleştirebilir. Saç deriniz kaşınıyorsa, kaşıntı önleyici maddeler içeren bir kepek şampuanı veya saç kremi kullanmayı deneyin.
4. Düzenli düzeltmeler yapın. Saçlarınızı düzenli olarak kestirmek, kırık uçların giderilmesine ve bunların saç köklerinize dolaşarak kepeğe yol açmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
5. Nemlendirici kullanın. Kuru hava kepeği daha da kötüleştirebilir. Evinizdeki hava kuruysa havaya nem katmak için nemlendirici kullanın.
6. Sağlıklı bir diyet uygulayın. Vitamin ve mineral açısından zengin sağlıklı bir beslenme, saçınızı ve saç derinizi sağlıklı tutmanıza ve kepeği önlemenize yardımcı olabilir.
7. Stresi yönetin. Stres kepeği tetikleyebilir. Stresi yönetmenin egzersiz, yoga veya meditasyon gibi sağlıklı yollarını bulmaya çalışın.
8. Kepeğiniz şiddetli ise bir doktora görünün. Kepeğiniz şiddetliyse veya evde tedaviyle düzelmiyorsa doktorunuza başvurun. İlaç yazabilir veya başka tedavi seçenekleri önerebilirler.