1. Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyiciyle yıkayın . Bu, gözenekleri tıkayıp sivilceye neden olabilecek kir, yağ ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olacaktır.
2. Yüzünüze dokunmaktan kaçının . Yüzünüze dokunmak cildinize bakteri aktarabilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
3. Yağsız bir nemlendirici kullanın . Yüzünüzü nemlendirmek, nemli kalmasına yardımcı olacak ve kurumasını ve tahriş olmasını önleyecektir.
4. Sert peeling veya peeling ürünleri kullanmaktan kaçının . Bunlar cildinizi tahriş edebilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
5. Benzoil peroksit veya salisilik asit içeren ürünler kullanın . Bu bileşenler bakterileri öldürmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun . Sivilceniz şiddetliyse doktorunuz sivilceyi gidermeye yardımcı olacak ilaç reçete edebilir.
Bu ipuçlarına ek olarak cildinizi iyileştirmeye ve sivilceleri azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha vardır:
* Sağlıklı bir diyet uygulayın . Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmek genel sağlığınızı ve cildinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.
* Düzenli egzersiz yapın . Egzersiz, stresi azaltmaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir; bu da cildinizin iyileşmesine yardımcı olabilir.
* Yeterince uyuyun . Yeterince uyumadığınızda strese ve hormon dengesizliklerine yol açabilir, bu da sivilcelerin daha da kötüleşmesine neden olabilir.
Aknenizle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Bireysel ihtiyaçlarınız için en iyi tedavi yöntemini belirlemenize yardımcı olabilirler.