*Güneşten çıkın. Gölgeli bir alana veya iç mekana geçin.
* Cildinizi serinletin. Serin bir banyo veya duş alın. Güneş yanığına soğuk kompres de uygulayabilirsiniz.
*Aloe vera jeli sürün. Aloe vera jeli güneş yanığını hafifletmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir.
* Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın. İbuprofen veya asetaminofen güneş yanığının ağrısını ve iltihabını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sonraki bakım
*Cildinizi nemli tutun. Güneş yanığına günde birkaç kez nemlendirici uygulayın.
* Güneş yanığını toplamaktan veya çizmekten kaçının. Bu cilde zarar verebilir ve iyileşmeyi geciktirebilir.
* Bol ve rahat kıyafetler giyin. Sıkı giysiler güneş yanığını tahriş edebilir.
* Güneşe maruz kalmaktan kaçının. Güneş yanığı iyileşene kadar güneşten uzak durun.
Ne zaman doktora görünmeli
Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünün:
* Güneş yanığı şiddetlidir. Bu, cildin kabardığı, sızıntı yaptığı veya çok acı verdiği anlamına gelir.
* Ateşin var.
* Üşüme var.
* Kusuyorsun.
*Başınız ağrıyor.
* Kafanız karıştı.
Bu semptomlar, vücut çok ısındığında ortaya çıkabilecek ciddi bir tıbbi durum olan sıcak çarpmasının bir işareti olabilir.