iltihap herhangi bir cilt durumu kötüleşir . Uygun olmayan bir bağışıklık yanıtı ortaya çıkan koşulların mevcudiyetinde egzama , enflamasyon artar otoimmün bileşen için olduğu gibi , aynı zamanda iltihap bir kısır döngü oluşturmak , bu koşulları kötüleşir . Alternatif tıp uzmanı Dr Andrew Weil veMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi iltihabı tetiklediği bilinen gıdalar geri kesme öneririz . Fazla yendiğinde , omega - 6 yağ asitleri inflamasyonu teşvik kimyasallar üretmek için vücut ister. En zengin kaynaklardan ayçiçeği yağı, aspur yağı, soya yağı, susam yağı ve bitkisel karışım yağlar bulunmaktadır. Çoğu ticari hazırlanan aperatif yiyecekler, bu yağlar kullanın . Pişirirken , bu tür yerine kanola ve zeytin gibi yağlar seçin. Et ve diğer hayvansal gıdalarda bulunan doymuş yağlar da inflamasyona katkıda . Weil Ayrıca iltihabı teşvik etmekvücuttaki proteinleri ile reaksiyona ikisi de , rafine karbonhidrat ve şeker geri kesme önerir .
Ortak Gıda Alerjenler
Çünkübağlantıları arasında egzama ve alerji , alerjik reaksiyonlar ya da duyarlılıkları neden büyük olasılıklagıdalar yeme egzama kötüleştirebilir . En yaygın suçluları süt , soya , turunçgiller, fıstık , buğday ve muhtemelen gluten içeren tüm tahıllar , balık, yumurta , mısır ve domates yer alıyor. Eğer gıda alerjileri varsa şüpheleniyorsanız , test için bir doktora başvurun. Ayrıca, belirli bir süre için belirli bir yiyecek kesmek ve bu durumda bir fark yaparsa görmek için geri ekleyerek içeren bir eliminasyon diyeti deneyebilirsiniz . En iyi sonuçlar için , diyet bu tür yürütülmesi konusunda bir sağlık profesyonel, bilgili danışın .
Gıda Yüksek Histamin
Birçok gıdalarkimyasal histamin içerir . Genellikle sorunlu değil ikenvücudun kendi arıza için gereklienzim yeterli bir mağaza eksikliği eğer alerjik bir reaksiyona benzer belirtiler muzdarip olabilir . Olarak adlandırılan " histamin intoleransı , "İngiliz Alerji Vakfı bu durum egzama gibi sağlık sorunları bir dizi bağlantılı olmuştur bildirir. Tamamen nedeniyle çok sayıda gıdalarda varlığını histamin kesip , ama yardımcı olacak geri kesme ya dazengin kaynaklarının yanı sırakan dolaşımına histamin serbest bırakmak için bilinen gıdalar ortadan olamaz. Özellikle füme ya da tedavi - - Potansiyel sorunlu gıdalar fermente gıdalar , alkol , çikolata , turunçgiller , ıspanak , patlıcan , domates , balık , tavuk , işlenmiş etleri içerir . Bira mayası , alkol , pişmemiş yumurta akı , ananas ve çilek
Önerilen Gıdalar
egzama mücadele için bir diyet dahilen önemli gıdalar bir anti - inflamatuar etkiye sahip olacaktır . Örnekler renkler ve keten tohumu , kenevir tohumu ve ceviz gibi anti -inflamatuar omega - 3 yağ asitleri bakımından zengin gıdalar geniş bir dizi antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler sayılabilir. Yağlı , yağlı balıklar da iyi bir kaynağı temsil , ama sen histamin intoleransı şüpheleniyorsanız tüketimini sınırlamak gerekebilir . Eğer yanı sıra fındık , tohum ve fasulye gibi bitkisel proteinleri glutene duyarlılık keşfetmek sürece bu tür kahverengi pirinç , yulaf ve tam buğday gibi tam tahıllar seçin .