Bölgeyi koruyun :Güneş yanığının tahriş olmasını önlemek için bol, pamuklu giysiler giyin.
Soğutun :Enflamasyonu hafifletmek ve azaltmak için soğuk kompres uygulayın veya soğuk banyo yapın.
Nemlendirin :Cildin nemli kalmasını sağlamak için yumuşak, kokusuz bir nemlendirici kullanın.
Ağrı giderme :Ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
Güneşe maruz kalmaktan kaçının :Daha fazla hasarı önlemek için güneş yanığı iyileşene kadar güneşten uzak durun.
Gerekirse bir doktora danışın :Güneş yanığı şiddetliyse, kabarcıklar oluşuyorsa veya enfeksiyon belirtileri gösteriyorsa (artan ağrı, şişlik veya irin) bir doktora danışın.
Bol miktarda sıvı tüketin :Cildinizin iyileşmesine ve dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olmak için susuz kalmayın.
Aloe Vera :Aloe Vera jeli, rahatlatıcı ve iyileştirici özellikleriyle bilinen doğal bir ilaçtır. Etkilenen bölgeye günde birkaç kez ince bir tabaka Aloe Vera jeli uygulayın.
Papatya :Papatya, güneş yanığının acısını ve kızarıklığını hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bir doğal antiinflamatuardır. Güneş yanıklarınıza günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca soğuk papatya çayı kompresi uygulayın.
Yeşil çay :Yeşil çay antioksidan bakımından zengindir ve cilt üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bir fincan yeşil çay demleyin, soğumaya bırakın ve ardından pamuklu bir ped kullanarak güneş yanığınızın üzerine uygulayın.
Yulaf ezmesi banyosu :Yulaf ezmesi, güneş yanığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar ve nemlendirici özelliklere sahiptir. Sıcak bir banyoya bir bardak yulaf ezmesi ekleyin ve 15-20 dakika bekletin.