plajda vakit geçirdikten sonra cilt tahrişi için ortak bir nedeni de isilik veya isilik olarak bilinen miliarya rubra vardır . Isilik , kırmızı , kaşıntılı sivilceler ya da kabarcıklar bir küme gibi görünüyor , ve sık sıkboyun , üst göğüs ve vücut kırışıklıkları etrafında bulunur . Aşırı terleme bloklar ter bezleri ne zaman isilik oluşur . Eğer daha serin bir ortama taşıdığınızda döküntü Bu tip genellikle tedaviye gerek kalmadan temizler . Isilik önleme sıcak , nemli ortamlarda termiktarını sınırlamak için tedbirler alarak içerir . Talimatlar 1sahilde doğrudan güneş ışığı geçirdikleri zamanısınırlandırın
. ABD Gıda ve İlaç İdaresi gölge sağlamak için bir şemsiye kullanın10:00 saatleri ile 04:00 arasında güneşlenme önlemek önerir .
2
cildin nefes almasını sağlamak için bol bir giysi giyin .
3
aktivite kaçının - örneğin plaj sporları gibi -vücudu serin tutmak için daha fazla bir çaba terlemesine neden olabilir hangi
4
açık bol. kendinizi rahatsız sıcak alma düşünüyorsanız , terleme yoluyla kaybedilensu yerine ve dehidratasyonu önlemek için serin sıvılar .
5 içeriye taşıyın
.
6
serin kompres uygulayın veya sıcak ciltsıcaklığını düşürmek için serin bir duş almak .