. Birkaç ayaksuya kristalleri ıslatın ekleyin . Onlar , nemlendirir ve yumuşatır ayaklarınızı temizlemek olacaktır .
2.
20 dakikaılık suda ayaklarınızı ıslatın .
3
Ayaklarının birini çıkarın ayak banyosu ve bir metal ayak dosya ile pul pul. Ayaktopu ,topuk veyanlardan vetopuk bölgenin arkasına özel dikkat . Periyodikdosya üzerinde birikenölü deri kaldırmak içinsuayak dosyayı batırın .
4.
gerisuyapullanmış ayak koyun ve diğer ayak üzerindepul pul dökülme işlemi tekrarlayın .
5
sudan hem ayaklarınızı çıkartın ve bir havlu ile kurulayın . Suyu atın .
6
hidrojen peroksit ile birkaç pamuk topları Doymuş ve topuklukırık bölgeleri çubukla . Sadececilt kırık olan durumlarda bunu yapmak zorunda .
7.
topukluçatlaklara antibiyotik merhem ince bir tabaka uygulayın .
8.
uygulayın bir kalın , tüm ayak için nemlendirici ayak kremi , hatta ceket . Hemen bir pamuklu çorap ile ayak kapak . Diğer ayak için bu işlemi tekrarlayın .
9.
gecedeçorap üzerine bırakın . Bukremkuru cilt içine emmek için izin verecektir .
10
tekrarlayın iki hafta boyunca 1 ile 10 arasındaki adımları ya da topuklu pürüzsüz ve çatlaksız kadar . Ayaklarınızı haftada dört kez dosyalama ve gece nemlendirici ile yumuşak , çatlak - serbest ayak ve topuk koruyun .