, yemekyiyecek üzerinde bir etkiye sahip olacaktır . Fitness ve triatlon uzmanı , Ben Greenfield göre, bu tür tohumlar , fındık, balık , baklagiller , süt ve peynir gibi kollajen zengin proteinli gıdalar cildinizinelastikiyetini artırmak için gereklikollajen Yenileyici etkilidir . Kolajen ve elastin gıdaelastikiyet katkı ve diyet yoluyla alabilirsiniz iki ana unsurlarıdır .
Su
su yeterli miktarda içme Arkadaşınızın olduğunu olacak cildinizinsağlığını geliştirmeye yardımcı olur.
Suvücudunfizyolojik fonksiyonları içinde hayati rolleri bir dizi oynar , biri hidrasyon olduğunu. Hidrasyoncildin esnekliğini artırmak için bir ön koşuldur . İçme suyu iyi sağlığını korumada temel bir zorunluluktur . Hidrasyoneksikliği, vücudun organları üzerinde büyük bir olumsuz etkisi vardır , ve cildinizi bir organdır . Günde iki litre su az içmelidir .
Cildinizi
dıştan cildinizi nemlendirmek için günlük nemlendirici krem kullanın Buradasınız İhtiyaçlarıDikkat verin .
Cildinize özen gösterin. Ultra - viyole ışınlarına çok fazla maruz kalmaktan kaçının . Bronzlaşma yatak kullanmayın . Ayrıca günlük olarak yüksek kalitede kollajen zengin nemlendirici krem kullanmalısınız . Bu dışarıdancildi nemlendirmek yardımcı olacaktır . Yüzeyindeki ölü cilt hücrelerini kaldırarak , bir günlük bazda cildinizin pul pul . Bu Cildinizdekidolaşımını artıracak . Sert sülfat esaslı sabun ve deterjanları kullanmaktan kaçının . Bu tip ürünler cildinizinelastikiyetini azaltır .
Deniz Tuzu Banyo ve Scrubs
Tuz scrubs ve banyolarıcilt zararlı toksinlerinvücuttan atılmasına .
Deniz tuzu banyoları ve scrubs zarar toksik serbest radikallerincilt kurtulmak için etkili bir yoldur . Kilo kaybetme bir negatif yan etkisideri yoluyla toksik serbest radikallerinçıkış olduğunu. Bu serbest radikaller, geride toksik bir kalıntı bırakarak , bu çıkış gibi cilt bulaştırabilir. Deniz tuzu banyoları ve scrubs cildinizin sağlıklı bir cilde oluşturma ve cildinize daha sağlam ve elastik özelliğini sağlayan , bu toksik serbest radikalleri serbest yardımcı olacaktır . Çiğ meyve ve sebzeler de bu serbest radikallerin kaldırmak yardımcı olacaktır antioksidanlar var . Yüzme
Klor cildin kurumasına sonra
elastikiyetini yok , hemen duş.
yüzme havuzlarıklor cildinizi kuru yapmakkapasitesine sahip . Kuru cilt elastikiyetini kaybeder ve de geri olmaz . Bir klor havuzda yüzme bitirdiğinizde ,aşırı klor durulayın bir duş almak . Eğerduşklor tarafından çıkarıldınem doldurmak için bir kollajen zengin nemlendirici krem ile cildinizi nemlendirir çıktığınızda .