• Kuru hurma, sindirime yardımcı olan ve kabızlığı önleyen diyet lifi açısından zengindir.
• Aynı zamanda kan basıncının korunmasına yardımcı olan iyi bir potasyum kaynağıdır.
• Kuru hurma, vücudun serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korunmasına yardımcı olan antioksidanlar içerir.
• Aynı zamanda kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olan iyi bir demir kaynağıdır.
• Kuru hurma kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Ayrıca kolon ve meme kanseri gibi belirli kanser türlerinin riskini azaltmada da faydalıdırlar.
• Kuru hurma kemik sağlığının iyileştirilmesine ve osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir.
• Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi bazı nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltmada da faydalıdırlar.
• Kuru hurma cilt sağlığının iyileştirilmesine ve erken yaşlanmanın önlenmesine yardımcı olabilir.
Kuru İncir(Anjeer)
• Kuru incir, sindirime yardımcı olan ve kabızlığı önleyen iyi bir diyet lifi kaynağıdır.
• Aynı zamanda kan basıncının korunmasına yardımcı olan iyi bir potasyum kaynağıdır.
• Kuru incir, vücudun serbest radikallerin neden olduğu hasarlara karşı korunmasına yardımcı olan antioksidanlar içerir.
• Aynı zamanda kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olan iyi bir demir kaynağıdır.
• Kuru incir kolesterol düzeylerini düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Ayrıca kolon ve meme kanseri gibi belirli kanser türlerinin riskini azaltmada da faydalıdırlar.
• Kuru incir kemik sağlığının iyileştirilmesine ve osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir.
• Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi bazı nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltmada da faydalıdırlar.
• Kuru incir cilt sağlığının iyileştirilmesine ve erken yaşlanmanın önlenmesine yardımcı olabilir.