Bilişsel davranışçı terapi tekrarlanan olumsuz düşünce kalıplarının ve olumsuz davranışlardanhasar tamir üzerinde duruluyor . Bipolar bozukluk ve düşünen veya bilişsel davranışçı terapi kullanarak tavsiye edilmiş ise , ilaç ile kombine edildiğindesüreç en etkili olduğunu akılda tutmak . TCMB , size yardımcı üzerinde durulacak aileniz, arkadaşlarınız ve diğer sevdiklerinize ile baş ve bipolar bozuklukbelirtileri anlamak . Ani manik atak sen pervasızca harcamak ya da tehlikeli bir şekilde davranmasına neden Örneğin , bu neden anlamak için aşk olanlar için yararlıdır . Bu anlayış bir kontrol edilemeyen ya da yıkıcı bir şekilde hareket neden olabilir bir durum olankomplikasyonları azaltmaya yardımcı olabilir . Bilişsel Davranış Terapisi içinAmerikan Enstitüsü de TCMB bir manik ya da depresif atak bina zaman belirlemeye yardımcı olabilir düşündürmektedir . Bu düşünce kalıpları ve mani veya depresyonbaşlangıcını işaret davranışlar - - tetikler bilmek . Da sizin ruh halleri ve davranışları için kendinizi ve etrafınızdaki hazırlamak yardımcı olabilir
Uygulama
Eğer TCMB katılan zamanınuzunluğu ile rahat ve sizin ruh sağlığı uzmanı da anlaşılacağı ne gerekiyorsa ve ne hissediyorum bağlıdır
. TCMB Psikanalitik tedaviler geniş bir yelpazede bir parçası olduğu için , normalde terapist ( geneldeterapistin ofisi ) ile özel , tenha bir yerde olacak ve size belirtileri ve zorlukları tartışmak olacaktır . Sizin terapist davranışları ve ruh hayatınızı ve çevrenizdeki kişilerinyaşamlarını etkileyen nasıl sizinle görüşecek . Eğer ciddi terapist tarafından size verilenbilgi alırken TCMB aynı zamanda en yararlı olur. Kendiniz ve durumu hakkında yeniden çerçeveleme olumsuz düşünceler zaman alacak , ancak sonunda size olumsuz düşünceler zorlu ve davranışları kontrol rahat büyüyecek .
Hususlar
makalesinde , " Bipolar Bozukluk Tedavi - Psikoterapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi " göre Rashmi Nemade , Ph.D. ve Mark Dombeck , Ph.D. , TCMB sen , nispeten istikrarlı bir duygu etkili bir ilaç olduğunu ve düzgün alıyor yaparken en etkili ve doğru bir şekilde durumu analiz etmek ve tartışmak içinöz - farkındalık ve iletişim becerileri varsa . Başlangıçta , tam bir yabancı ile duygu ve düşüncelerini paylaşma konusunda bazı korkular , ancak, terapist size yardımcı olacak ve sizi ve çevrenizdekileri daha dolgun , daha doyurucu bir hayat yaşamak için var olabilir .