tanıdınız tekrar güçlü büyüyen
depresyon . Fonksiyon kaybı sonra, artık yapmak ve hayat artık ne olabilir acaba mümkün ne de keder hissetmek normaldir . Bazı beyin yaralanmaları böyle bir motorlu araç kazasında veya savaşta kapalı kafa travması , ya da büyük bir inme gibi , son derece açıktır. Diğerleri gibi bilinçsiz kısaca çaldı , ya da olmayan bir açık inme veya düşük oksijen diğer bazı geçiriyormuş gibi olduğu , daha ince . Eğer siz veya aşk birisi beyin hasarı var ve depresif çünkü Yani muhtemelen bu konu arıyoruz . Yine depresyon kaybı normal bir tepkidir . Ama bubaşlangıç yeri değil,durdurma yer .
2
yardım alın . Depresyon parçası ,kaybı Kederli ek olarak , bizim düşünce ve bizim duruma reaksiyonlara tepki olduğunu . O ben kolayca hatırlamak için kullanılır , ya da ben eskisi gibi çevik değilim şeyleri hatırlamıyorum gerçekten sinirli değilim, düşünmek için rasyoneldir. Çoğu insan , ne yazık ki , orada dur ama onlar her zaman kaybı bu durumda olacak ve yine yararlı veya yetenekli olmak asla bu düşünceler sahip başlamak gerekmez . Depresyon kışkırtır ve yardım alma kendini artırıcı davranışlar kendini karartıcı davranışlarını değiştirmek yardımcı olabilir nerede. Diyalektik Davranış Terapisi ( DBT ) çok ' umutsuz ' insanların depresyon geçmiş büyümeye yardımcı oldu . Mutsuzluk sıkışmış insanları tutmakdesenleri karşı beceri ve yeni başa çıkma stratejileri geliştirmek , DBT saygıyla teşvik ve insanların farklı hareket vedünyada olmanın ek yollar odaklanmak meydan okuyor. Kitap " Buhran ileDikkatli Yolu " bu teknikleri özetliyor .
3
DBT grup veya beceri eğitim grubu katılın. Böyle bir grupta , bir kişi hissettiklerini nasıl intihar hakkında haftalık olarak kontrol eder ve aynı zamanda benlik saygısı ve üzüntü ile mücadele diğer grup üyeleri dinler . DBT eğitimli hekimlerinlistesi eklenir . Bir grup bireysel bir tedaviden daha az maliyetli ve aynı zamanda oldukça depresif olmuştur hayatlarında başarılı görünen bu diğer insanların işitme tarafından depresif bir kişi daha az izole hissetmenize yardımcı olabilir . Başka bir üye bir mücadelenin üstesinden gelmek işitme bir grup , içinde , teşvik ediyor .
4
ellerinizle çalışma gerektirir bir ilgi izleyin. Bebekler , onların dünya ile çok meşgul olmak gördükleri her şeye dokunmadan ve onunla neler yapılabileceğini öğrenerek hatta çok sıradışı şeyler beyin ağları kurmak . Beyin yaralı insanlar , bir inme ya da bir travma olsun,aynı tekniği kullanabilirsiniz . Örgü , boya , bahçe , ağaç , model yapma , yemek pişirme , faaliyetlerinin tüm bu türbeyin ile beyin ağları inşa yardımcı olur. Zımpara veya örme dahayolları kullanarak zayıf ağlar güçlü yapabilirsiniz gibi aktivite tekrarladı. Fizik tedavi egzersizleriaynı işleve sahip .
5
benzer ilgi diğer insanlarla Uzan . Bir aylık Örgü grubu , hobi yapıyor , ya da belki yerel bir izci ya dadükkan programdayerel bir okulda gönüllü kişilerle birlikte düzenli olsun -birlikte sahipsiniz .