Mayo Clinic göre , bulmaca zihinsel uyarıcı faaliyetlerdir. Bulmacalargazetesinde gelmesibulmacalar için biraradaydıeski moda karton resim arasında olabilir . Bütün bu etkinlikler bellek hatırlama ile yardımcı olabilir ve eğlenceli rahatlatıcı ve hatta zor olabilir . Aileniz ya da arkadaşlarınızlayemek odası masa etrafında toplama ve birlikte bir bulmaca tamamladıktan bir akşam geçirmek için harika bir yoldur .
Matematik
Matematik çözme gündelik sorunu kullanılır ,banka defteri dengeleme veya üzümlü kek pişirme olsun . Belki de birçok kişi tam olarakzihinsağlığı için ne kadar faydalı kadar matematik kullanılır ve gerektiğinde nasıl farkında , ve yoktur. Basit matematik oyunları , uzun okuldan , yaşlılar yardım dadüşünme süreçlerini geliştirirken matematiktemellerini hatırlıyorum . Sudoki başlayanlardan ileri seviyeye kadar , problem çözme becerileri ve tüm beceri düzeyleri mevcuttur keskinleştirmek popüler bir sayı oyunudur . Yerel bir kitap mağazası , ilaç deposu veya süpermarkette bu kitap ve dergileri bulun .
Neurobic Neurobic egzersizleri sinir hücresi stimülasyonu ile yardımcı düşünülmektedir
Egzersizler ki nörotrofın üretimi ( ayrıntılar için Kaynaklar bakınız ) artırılması , yeni beyin devrelerini aktive etmek gereklidir . Bu egzersizler , normal rutin kırma ve farklı şekillerde tanıdık şeyler yaparak yapılabilir . Örneğin,elinin tersiyle yazma gözlerin kapalı giyinmek , ya da bir tanıdık hedefe yeni bir sürüş yol alıyor . Farklı bu görevleri yaparken , aynı zamanda onları daha zorlu ve heyecan verici hale getirebilir . Video oyunlarıergen nüfusun olduğunu düşünenler için
Video Oyunları
, tekrar düşünün . Video oyunları onların topluma indüksiyon bu yana uzun bir yol kat etti ve artık fitness ve öğrenmeye yönelik oyunlar özelliği var . Bazı sınıflarda , video oyunları meşgul vegençlik eğlendirmek için hem bir öğrenme aracı haline gelmiştir . Yaşlılar için, ancak , Nintendo tarafından" Beyin Yaş " oyunlar popüler hale gelmiştir ve hızlı zihinsel görevleri ilebeyin teşvik kabiliyeti açısından lanse edilir . Size en yakın elektronik mağazasında isteyiniz.