Koordinasyon egzersizleri nedenle beynin yeteneğini geliştirmek yardımcı olabilir Egzersizler . Eğer motor becerileri üzerinde çalışmak gibi , beynin yeni sinirsel yolları ilerlemektedir.
Bir çocukken , eğlence için"ters " el ile yazmaya çalıştım olabilir . Bu basit egzersiz aslında beyniniz için yapabileceğinizen iyi şeylerden biridir . , Yazma,telefon çevirmeden ya da baskın olmayan elle bilgisayarınızın faresini kullanarak deneyin .
Denemek için başka bir basit egzersiz normalde görevleri tamamlamak için olandan farklı duyuları meşgul etmektir. Örneğin, ( yani işaretleri kullanarak , işaret ) veya giyiniyor gibi günlük görevleri yerine veyatelefon arama yaparken gözlerinizi kapatarak sözel olmayan çocukları ile iletişim kurma deneyebilirsiniz .
Fiziksel Egzersiz
yürümek isterseniz, sadece bu egzersiz meşgul ederek hafıza ve akıl yürütme yetenekleri , ince ayar yapabilirsiniz . Yürüyüş ve diğer aerobik egzersizbeyne daha fazla oksijen sunmak ve nöral yolları oluşturmak yardımcı . Yürürken , yeni yerler fark ya da farklı bir rota alarak beyninizi meşgul emin olun .
Sizin Tüm Beyiniyi şey
Engage muhakeme yeteneğini yardım ve sağlıklı beyin tutmak için yapabileceğiniz yeni şeyler öğrenmek. Okuma, yazma ve bulmaca yapıyor beyin geliştirme faaliyetleri vardır . Ayrıca dans gibi yeni beceriler öğrenme ya da yeni yerlere seyahat ederek tüm beyninizi meşgul olabilir . Eğer beyniniz için yeni, daha teşvik edici bir ortam sağlamak değil ise, böyle bir ortam görselleştirerek bazı yarar biçmek olabilir . Çalışmalar yeni bir yere seyahat hayal ya da farklı bir şekilde kaslarınızı hareket aslında bu faaliyetleri gerçekleştirmek için benzerbeyni uyarır olduğunu göstermektedir .