düzenli yapıldığı zaman , zihinsel egzersizleri görsel hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir . Bir ortak yöntem, bir resme bakarak birkaç dakika geçirmek , ve sonra gözden çıkarıldıktan sonragörüntü hakkında detayları hatırlamak için çalışmaktır .
Bulmaca ve Oyunlar Yazılım
hafıza oyunları , resim arar ve kelime bulmaca görsel hafıza becerilerini geliştirmek için iyi araçlardır . Eğlenceli aktiviteler bu tür kendileri .
Vitaminler ve Bitkisel ilaçlar
genel sağlık faydaları , vitaminler ve bitkisel takviyeleri ek olarak bilişsel fonksiyonlarını geliştirmek ,beyne oksijen akışını artırabilir . Bellek ve tutma üzerinde olumlu etkileri gösterilmiştir iki doğal takviyeleri Ginkgo Biloba ve Vitamin B -12 .
Hormon Tedavisi
Yeni araştırmalar hormon tedavisi bellek geliştirmek düşündürmektedir kadınlar için işlev görürler. Klinik Endokrinoloji ve MetabolizmaDergisi tarafından yayınlanan bir çalışmada hormon tedavisi postmenopozal kadınların bir grubu bir görsel bellek testi sırasında beyin aktivitesinin yüksek düzeyde gösterdi bulundu .
Başa Çıkma Stratejileri
görsel hafıza problemleri olan insanlar görmek veya okumak zor bilgiyi saklamak bulmak yana
, ses alternatifleri genellikle çok faydalıdır . Örneğin, bir kişi değil, metin okuma dışında bir sesli kitap dinlemek olabilir , veya daha sonra transkripsiyon için bir teyp içine düşüncelerini dikte .