Dinlenme Yapmanız gerekenilk şey,bölgeyi dinlenme olduğunu. Boyun zarar neden olmayan bir yatarak veya oturarak pozisyon bulun . Alan ağrıyı ve iltihabı azaltmak için ibuprofen ( Advil veya Motrin ) veya naproksen ( Alleve ) alın . Yaklaşık 10-15 dakika boyuncaalanda sıcak bir ısıtma yastığı yerleştirin. Belirtiler temizlemek kadar yorucu hareketlerden kaçınmalısınız . Durumunuz 2-3 gün sonra artmadıysa , aile doktorunuza başvurun .
Tıp ve Fizik Tedavi
belirtiler birkaç gün sonra iyileşme yoksa kendi kendine tedavi , doktorunuz boyunsinir sıkışması nedenini araştırabilirsiniz. Doktorunuz muhtemelen bazı güçlü ağrı kesici ilaçlar ya da bir kas gevşetici reçete edecektir . Iyileşme süreci oluşur, ancak bu ilaçlar daha rahat yapabilirsiniz . Doktorunuz aynı zamanda iyileşmesini sağlamak içinbölgeyi germe ve egzersiz de size yardımcı olabilecek bir fizyoterapist gibi diğer uzmanlara sevk edebilir . Bir chiropractor fiziksel düzgün uyumu teşvik etmek için boyun ve omurga manipüle uzmanı başka bir türüdür .
Cerrahisi
omurilik hasarı ağrıya neden ise, boyun cerrahisi için aday olabilir . Spinal sorunlara giderici basınç ve ağrı amacıyla boyun üzerinde gerçekleştirilen cerrahi servikal cerrahi olarak adlandırılır. Servikal cerrahinin birçok farklı formları vardır . Doktorunuz yaralı bir diskin parçası kaldırmak olabilir , ya datüm diski çıkarın olabilir . Cerrah da boyun birlikte diğer kemikleri sigorta olabilir . Lütfen ameliyat yapıldıktan sonra , size boyun iyileşmek yardımcı olmak için çeşitli yollar üzerinde tavsiye edilecektir . Sağlıklı bir aralıkta kilo tutmak ve size sırt, boyun ve omuz bölgelerine aşırı stres ekleyerek olmadığını çok iyi bir duruş uygulama . Siz bir süre için destekleyici bir boyunluk takmak gerekebilir . Ayrıca size boyun , omuz ve sırt kaslarını güçlendirecek ve koruyacak egzersizleri ve esneme gerçekleştirmek için yardımcı olacak bir fizyoterapist ziyaret etmek zorunda kalabilirsiniz .