Neden belirleyin , MayoClinic.com birkaç haftadan fazla sürerse , kronik bir bozukluk olabilir ve bir doktor olması gerektiğini uyarıyor danıştı. Doktorunuz böyle bir MR veya CT taraması gibi testler, sipariş verebilir . Doktorunuz boğaz boyun kasları , bir uzman tarafından yönetilen fizik tedavisinden fayda olacağını düşünüyorum .
Necksolutions.com rağmen çoğu kez , boğaz boyun kaslarısorunu önlenmesi , basit ev bakım ile çözülebilir bildiriyor dönennedenini belirlemek gibi basit olabilir . Örneğin, kötü duruş özellikletelefonda zaman adil bir miktar harcama vealışkanlığı ise yardım sunabilir telefon için bir computer.Purchasing bir kulaklık kullanarak bir masada saat geçirmek isteyenler için , boğaz boyun kasları neden olabilir ellerinizi serbest tutmak için kulağınıza ve omuz arasına basaraktelefon tutarak .
WrongDiagnosis.com çok kalın bir yastık üzerinde olası boyun ağrısı uyumak içinbirçok nedenleri arasında listeler . Bu boğaz boyun kasları neden olabilir . Osuçlu olmak ve boyun ağrısı ile insanlara yardımcı olmak için tasarlanmışbirçok yastık araştırmak olabilir görmek için yastık değerlendirin .
Topikal ilaçlaren sık
biri sordu sorular bir boğaz boyun kasları yaşanıyor "Ben ısı veya soğuk uygulamak mı? " olduğunu Cevapözel duruma bağlıdır . Buz inflamasyonu azaltabilir . Bu buz şişliği azaltmak için on beş dakika boyunca birkaç kez bir gün uygulanabilir olduğu ileri sürülmektedir .
Isı dolaşımını artırmak ve sert kasları kolaylaştırmak olacaktır . Olanlar giyebilir bulunan çok sayıda hava aktive kendinden yapışkanlı ısı sarar vardır . Bu ürünler sürekli kadar sekiz saat boyuncaetkilenen alan üzerinde sıcaklık tutmak ve boğaz boyun kasları mücadelede çok etkili olabilir .
MayoClinic.com en boyun ağrısı olanlar - masaj , uygun egzersiz bazı kabartma bulabilirsiniz söylüyor ve germe . Ancak, dikkatli egzersizleri seçmek . Sensorunu daha kötü yapmak istemiyorum . Bu eylem bu dersi takip önce bir nitelikli profesyonel danışmanız tavsiye edilir .
Oral ilaçlar
Familydoctor.org önerir , eğerboğaz boyun kasları bir tıp uzmanınındikkat gerektiren görünmüyor , bir over - the-counter anti-inflamatuar ilaçağrıyı hafifletmek için kullanılabilir . Popüler seçenek ibuprofen, asetaminofen ve aspirin yer alır. Her zaman bu içinpaket yönergeleri veya herhangi bir ilaç izleyin.