1. Bastırma: Düşünceleri, anıları veya duyguları farkındalıktan bilinçsiz olarak engellemek veya bastırmak.
2. Reddetme: Gerçeği kabul etmeyi veya kabul etmeyi reddetmek.
3. Projeksiyon: Kişinin kendi düşüncelerini, duygularını veya arzularını başkalarına atfetmesi.
4. Rasyonalizasyon: Mantıksız davranış veya duygular için görünüşte mantıklı nedenler veya açıklamalar sunmak.
5. Yer Değiştirme: Duyguları orijinal kaynaklarından başka bir hedefe yönlendirmek.
6. Reaksiyon oluşumu: Kişinin gerçek duygu ve isteklerine aykırı tutum ve davranışlar benimsemesi.
7. Süblimasyon: Kabul edilemez duyguları veya dürtüleri sosyal olarak kabul edilebilir veya üretken faaliyetlere dönüştürmek.
8. Regresyon: Strese yanıt olarak daha önceki gelişim aşamalarına veya davranışlara geri dönmek.
9. Entelektüelleştirme: Duygusal etkileşimden kaçınmak için bir durumun entelektüel veya mantıksal yönlerine odaklanmak.
10. Mizah: Gerginliği azaltmak veya zor durumları daha katlanılabilir hale getirmek için mizah kullanmak.
Savunma mekanizmaları sıklıkla birbirleriyle kombinasyon halinde kullanılır ve belirli durumlarda normal ve faydalı olabilirler. Ancak katılaştıklarında, esnek olmadıklarında veya aşırı kullanıldıklarında kişisel gelişimi engelleyebilir, sağlıklı ilişkilere zarar verebilir ve psikolojik sorunların devam etmesine neden olabilirler. Bu nedenle, daha sağlıklı başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesini teşvik ederken uyumsuz savunma mekanizmalarını tanımak ve ele almak önemlidir.