antioksidan açısından zengin , sağlıklı , yoga onaylı diyet , yiyin göster
Bu tür sebze ve meyveler gibi zengin gıdalar. Sağlıklı tahıllar , yağsız et ve az yağlı süt ürünleri dahil . Bir yaşam tarzı olarak yoga kullanarak Bölümtüm vücut için sağlıklı bir diyet yemek yiyor.
2
yoga sayesinde egzersiz yapın . Düzenli yoga hareketleri uygulama . Çünkü bu uygulamadatürü ve egzersiz tarzı , vücudunuzungeri kalanı zorlamadan genel fitness düzeyini artıracaktır. Yoga hareketleri kas tonlama ve esneklik gibi genel uygunluk geliştirmek .
3
meditasyon ile yardımcı olmak için yoga yapın ve pozitif düşünce ve sonuçlar yaratıyor . Yoga aynı zamandadüşünce sürecinin iyileştirilmesi ve genelvücut rahatlatıcı tarafından ağrı seviyelerini geliştirmek için kullanılabilir. Meditasyon ile birleştiğinde Yoga, sizin otoimmün bozukluk için herhangi bir doktor reçete tedavide daha iyi sonuçlar görmenize yardımcı olabilir .
4
karşı karşıyaotoimmün bozukluğu yan etkileri ile ilgili bir yolu olarak yoga yararlanın . Yorgunluk , kas ağrısı , sinirlilik , depresyon ve duygudurum bozuklukları yoga ile tedavi edilebilir.
5
profesyonel bir yoga eğitmeni yardım çalıştırmak. Onlar sahipotoimmün bozukluğu saptamak ve daha sonradurumunu iyileştirmek için bir yoga rejimi uyarlayabilirsiniz . Profesyonel alternatif tedavi uygulayıcıları aynı zamanda genel sağlığı iyileştirmek için diğer ücretsiz ilaç tedavileri önerebilir .