. Ürik asit taşı oluşumunun başlıca nedenlerinden biri hayvansal proteinlerin aşırı tüketimi. Bu, sığır ve domuz gibi sık yenen etler içerir . Böyle uykuluk gibi organ etleri ürik asit son derece yüksek ve ürik asit böbrek taşlarınınoluşumunu tetikleyebilir . Beyaz tavuk ve hindi eti aşırıya kaçmadan yenebilir.
2
belirli türde balık kaçının. Balık aynı zamanda ürik asit yüksek olabilir . Kaçınılmalıdır balık sardalye , alabalık , ton balığı , hamsi , kalkan, uskumru , somon , karides ve ıstakoz içerir . Yerine diyet daha fazla sebze ve meyve ekleyin. Morina ve pisi balığı daha iyi seçeneklerdir .
3
kaçmadan bitkisel proteinler yiyin . Diyet gibi tofu ve tempeh gibi bitkisel proteinleri ekleyin . Fasulye , mercimek ve nohut gibi baklagiller de bitkisel protein kaynaklarıdır. Bitkisel protein bazı esansiyel amino asitler yoksun çünkü , pilav ile onları birleştirmek için emin olun .
4
hidrate kalın. Aşırı alkol tüketimiböbrekleri vergileri dehidratasyon , neden beri aşırı içme kaçının. Günlük su en az sekiz bardak içmek ve tuz tüketimini sınırlamak .
5
kafeinden kaçının . Kahve ve çay tüketimi taşları yakalanma riski daha yüksek sizi ürik asit düzeylerini arttırdığı bilinmektedir . Aslında ürik asit seviyelerini azaltmaya yardımcı olduğu söyleniyor kafeinsiz kahve , Opt.
6
kalsiyum ve böyle domates , elma , üzüm , portakal , dondurma , peynir gibi oksalat bazlı gıdaların alımını sınırlayın , yoğurt ve çikolata . Ayrıca , özellikle C vitamini vitamin takviyesi sınırlamak ve D. Her zaman diyet için herhangi bir vitamin takviyeleri ekleyerek önce doktorunuzla konuşun .