Bronşitten hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Dinlenme . Vücudunuzun iyileşmeye odaklanabilmesi için bol bol dinlenin.
* Sıvı tüketin . Sulu kalmak, mukusun gevşemesine ve solunum yollarınızın nemli kalmasına yardımcı olur.
* Reçetesiz satılan ilaçları alın . İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar ağrıyı ve ateşi hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Nemlendirici kullanın . Bir nemlendirici havaya nem katabilir ve mukusun gevşemesine yardımcı olabilir.
* Tahriş edici maddelerden kaçının . Belirtilerinizi kötüleştirebilecek duman, toz, polen ve diğer tahriş edici maddelerden kaçının.
* Belirtileriniz şiddetliyse bir doktora başvurun . Belirtileriniz şiddetliyse veya bir hafta sonra düzelmiyorsa bir doktora görünün.
Bronşitten daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilecek bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı beslenmek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
* Alkol ve sigaradan kaçının. Alkol ve sigara belirtilerinizi kötüleştirebilir.
* Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz genel sağlığınızı ve kondisyonunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir.
* İyi hijyen uygulayın. Özellikle öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ellerinizi sık sık yıkayın.
Bu ipuçlarını takip etmek bronşitten hızla kurtulmanıza yardımcı olabilir.