Astımı tetikleyebilecek yaygın güçlü kokulardan bazıları şunlardır:
- Parfüm ve kolonyalar
- Temizlik ürünleri
- Oda spreyleri
- Çamaşır deterjanı
- Boya dumanları
- Duman
- Benzin dumanı
- Kimyasal dumanlar
Astımı olan kişilerin tetikleyicilerin farkında olmaları ve mümkün olduğunca bunlardan kaçınmaları önemlidir. Astımınız varsa belirtilerinizin ve bunlara neden olabilecek potansiyel tetikleyicilerin yer aldığı bir günlük tutmak iyi bir fikirdir. Bu, tetikleyicilerinizi tanımlamanıza ve onlardan kaçınmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.
Tetikleyicilerden kaçınmanın yanı sıra astımınızı yönetmek için yapabileceğiniz başka şeyler de vardır:
- Astım ilacınızı reçete edildiği şekilde kullanmak
- Doktorunuza düzenli kontrol yaptırın
- Bir astım eylem planının mevcut olması
- Toz, polen ve evcil hayvan tüyü gibi diğer yaygın astım tetikleyicilerinden kaçınmak
Bu ipuçlarını takip ederek astım krizi riskini azaltmaya ve genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz.