. Gibi kalıp , hayvan tüyü , toz akarları ve hamamböceği gibi alerjenler genellikle duyarlı kişilerde astım atakları tetikleyebilir . Bu tespit edildikten sonra , iyice yaşam alanları temizlik ve hamamböceği ortadan kaldırmak için yok ederek bunları kaldırın .
2
alerjik olmayan astım gibi sigara dumanı , hava kirliliği , nem , soğuk ve kapalı dumanı gibi tetikler tanımlayın . , Kapalı sigara içilmesini yasaklayan temizlik ürünleri kullanımını sınırlayan ve bir de nemlendirici çalıştırarak etkilerini azaltın . Hava kirlilik düzeylerinin yüksek ya da soğuk dışında ise, kapalı kalmak veya maske takınız .
3
belirli gıdalar astım alevlenmesi artırmak olmadığını görmek için iki hafta boyunca bir yiyecek günlüğü tutun . Kırmızı şarap gibi sülfit içeren yiyecekler yemekten kaçının .
4.
mevsimsel grip aşısı yaptırın . Grip virüsü de dahil olmak üzere virüsler , bir astım alevlenme tetikleyebilir . Bir astım krizi getirebilir diğer viral enfeksiyonlarınriskini azaltmak için sık sık ellerinizi yıkayın .
5
sigara içmeyin . Sigara bir astım krizi tetikleyebilir daha fazla mukus , üretmek içinsolunum yollarınınastar neden olur . Egzersiz yaparken egzersiz genellikle astım alevlenmesini gibi
6
önlemleri alın . Polen sayısı yüksek olduğunda sen hastasın ya da ne zaman , yüksek nem ,soğuk egzersiz yapmayın . Doktorunuz bir reçete varsa kullanışlı inhaler edin - sadece durumda
7
astım alevlenmeleri azaltmak içinen iyi ilaçlar ve inhalerlerin hakkında doktorunuzla konuşun , ve reçete olarak kullanmak