, sizin nefes soğuk , kuru bir günde rüzgarın bir bora tarafından götürüldüğünü olması gibi biliyorum . Olan akciğerler aşırı duyarlı ve iltihaplı ,astım için ,deneyim kötüdür ve bronkospazm olarak bilinenbronşdaralmasını tetikleyebilir . Buna ek olarak , bir mevsimsel soğuk algınlığı veya grip ciddi astım atakları tetikleyebilir . Astımlılarburnunun ve ağzının üzerinde bir eşarp veya yüz maskesi giyen vehavayı ısıtmak ve nemlendirmek içinburundan nefes havada bronş tahrişi azaltabilir .
Önleme
Önleme WebMed için bir makaleye göre astım ilekış boyunca almak içinanahtar . Kış yaklaşırken düzenli astım ilaçları alma konusunda uyanık olun . Semptomlarsıcak aylarında artırmak , çünkü gevşek hale etmeyin .
Egzersiz
MedicineNet.com kış hava ve yüzme açık egzersiz kaçınarak önerir ısıtmalı kapalı Bunun yerine havuz . Eğer açık havada egzersiz tercih yaparsanız , ancak, önce doktorunuzla konuşun . O Alerjik YaşamKış 2005 sayısında Dory Cerny göre , kayak ya da buz pateni gibi açık hava kış aktiviteleri yardımcı olmak için ilaç artar veya eklemeler önerebilir . Her zaman ısınmak ve hem de yorucu egzersiz ile soğumasını hatırlıyorum .
Eylem Planı
Sağlık personeli kış hava için bir astım eylem planı yapılmasını tavsiye ediyoruz. Bir astım eylem planı doktorunuza danışarak yapılan yazılı planıdır. Bu önlemek için tetikleyiciler gibi şeyleri içerir , belirtiler düzenli ilaç listesi , için dışarı bakmak ve acil bir durumda ne yapmak .
Kapalı İpuçları
Artan kapalı süresi de kapalı havakalitesiz nedeniyle astımlılar için sorunlara neden olabilir . Küf ve toz akarları da sıkıca kapatılmış bina artışı, Cerny diyor . , Kapalı alerjenleri azaltmak nemli bir bezle bir HEPA filtreli mobilya ve örtüler üzerinde vakum yanı sıra zeminler toz kullanımı ve herkes evinizde sigara izin vermeyin için . Ayrıca şömine veya diğer kaynaklardan içeriye duman önlemek .