Sertlik veya eklemlerde ağrı belirtileri osteoartritilk belirtileri arasında olabilir . Sonunda , eklem, iltihaplı haledokunmak sıcak hissediyorum ve hareket azaltılmış aralığına yol açabilir . Eğer boğaz eklem lehine ise , kaslarınızısürecinde zayıflamış olabilir . Parmaklarda osteoartrit muzdarip olanların da durumu bozulur gibi Osteoartrit
arasında .
Komplikasyonlar Heberden düğümleri olarak bilineneklemlerde kemiksi düğmeler , ile sona erebilir bu düzgün tedavi altına değil , özellikle yaşam kalitesini etkileyebilir . Günlük görevleri tamamlamak için zor olabilir , ve sonunda iş yükünü azaltmak veya tamamen durmasına gerekebilir . Bazı eklemler gibikalça veya diz gibi sol az veya hiç kıkırdağı , sahipnoktasına bozulabilir varsa, hekim değiştirme ameliyatı önerebilir .
Yaşam Değişiklikleri Osteoartrit
şımartın
Birçok yaşam tarzı faktörleri doğru katkıda veya osteoartrit belirtilerini şiddetlendirebilir . Kilo kaybı ve fiziksel aktivite ile sağlıklı kilo sağlanması büyük ölçüde ağrı ve rahatsızlığı azaltabilir . Yüzme, yürüyüş ve bisiklet eklemlerinizi destekleyenkasları güçlendirmek için meşgul egzersiz birkaç formları vardır . Eklem stabilize ek olarak , egzersiz aynı zamanda hareket aralığı tutmak yardımcı olur . Bu egzersiz için önemli olsa da , bunu abartmak için değil aynı derecede önemlidir . Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmak için 12 ila 24 saat boyunca acı eklemleri dinlendirin . Belirti Rölyef
glukozamin 500 ila 1,500 mg alınması ve günlük chondroiton için
Doğal Çözümler korumaya yardımcı olabilir ortak sağlık ve eklem ağrıları azaltır . Ayrıca ağrılı kas spazmları rahatlatmak eklem sertliği ve soğuk kompres tedavisi için sıcak kompresler kullanabilirsiniz . Hareket aralığını koruyarak eklem ağrıları azaltmak için başka bir yolu bilgili bir eğitmen ile yoga veya tai chi dersleri almaktır . Egzersiz bu tiplerinin her ikisinin de , aynı zamanda osteoartrit semptomlarının etkilerinin neden stresi azaltmak için yardımcı olur. Acılı bulunan doğal bir bileşen - - örneğin zerdeçal , zencefil ve kapsaisin gibi baharatlar da eklem iltihabı ve ağrıyı azaltmak için oral veya topikal olarak alınabilir
.