Akupunktur osteoartrit hastalarına yardımcı olur , ama ne yazık ki romatoid artrit için yararlı olacağı görünmüyor . Geleneksel tıp ile birlikte kullanıldığında , akupunktur hastaya ilaç daha az güvenmeye izin , zamanla rahatlama artan miktarlarda sağlar . Bu eski tedavi dağıtır ve uygulayıcıları artrit bozan inanıyorumenerjiyi dengeler .
Masaj
masajı artrit iltihabı iyileşmek değil iken, çevredeki kasları rahatlatıcı hoş ağrı rahatlama sağlayabilir . Masaj yeni doku oluşturmak içinvücutta besin ve diğer gerekli elementlerin teslimat sağlanması , dolaşımı iyileştirir . Masaj tedavisi aynı zamanda detoks özelliği ile bilinir . Stres yönetimi masaj başka önemli avantajı nedir. Bazen , fiziksel acı nedeniyleanksiyeteağrı kendisi gibi neredeyse hantal . Egzersiz için counterintuitive görünebilir
Işık Egzersiz
rağmen zaman vücudunuzun her hareketi ile ağrıları , bazı formları aslında artrit hastaları için yararlı olabilir . Sucul tedavisi eklem hiçbir gerginlik yerleştirir ve ılık suiyi hissetmenizi faktör bir bonus. Yoga hafif egzersizolumlu etkiler elde etmek için başka bir yoludur. Johns Hopkins Artrit Merkezi'ne göre, erken çalışmalarda katılımcıların duygusal ve ruh sağlığı gelişmiş eklem sağlığını , artan hareketlilik ve olumlu değişiklikler yaşadım .
NSAID Alternatifler
Birçok kişi artrit semptomları hafifletmek için ibuprofen veya naproksen gibi over- the-counter ağrı kesiciler açın. Bu markalar non -steroid anti- enflamatuar ilaçlar ( NSAID) örnekleridir. Bazı bütüncül uygulayıcılarıkabuklu deniz bazlı glukozamin sülfat veya kondroitin sülfat , kıkırdak bileşenini gibi nazik alternatifler öneriyor . Dr Andrew Weil , bütünsel tıbbın bilinen savunucularından , günlük glukozamin sülfat 1.500 mg veya kondroitin sülfat 1200 mg önermektedir .
Daha iltihap Fighters
Zerdeçal , yaygın Hint köri kullanılan bir baharat , güçlü bir iltihap azaltıcı olarak Dr Weil tarafından çağırılır . O paket talimatına göre , kapsüller halinde alarak önerir . Zencefil kapsül formunda ya da satın alınan ya da alkol bazlı bir ekstrakt olarak edilebilir başka bir yenilebilir iltihap önleme aracı . Zencefil çayı , kaynar bir bardak su içinekök ve yarım çay kaşığı ızgara en az on dakika demleme vekök dışarı süzme tarafından yapılabilir .