Anoreksikler hangi egzersizi yapar?
Anoreksiya nervozalı kişiler genellikle çarpık bir beden imajına ve yoğun kilo alma korkusuna sahiptir. Sonuç olarak kalori yakmak ve vücutlarının kontrolünü ellerinde hissetmek için aşırı egzersiz yapabilirler. Anoreksiklerin yaptığı egzersizlerin kesin bir listesi olmasa da, yapabilecekleri bazı yaygın egzersiz türleri vardır. Bunlar arasında koşma, bisiklete binme ve yüzme gibi aerobik aktivitelerin yanı sıra ağırlık kaldırma ve itme gibi kuvvet antrenmanı egzersizleri yer alır. up'lar ve mekikler. Ek olarak, anoreksiyası olan kişiler kalori yakmanın bir yolu olarak tempo tutma, yürüme veya kıpırdama gibi kompulsif hareketler yapabilirler.
Egzersiz fiziksel ve zihinsel sağlığa faydalı olsa da aşırı egzersiz zararlı olabilir ve yeme bozukluğunun bir işaretidir. Sizde veya tanıdığınız birinin yeme bozukluğu olduğundan endişeleniyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir.