. Bir gıda alerjisi varsa , bu da süt ve fıstık gibi bazı ürünleri , içeren gıdalar kaçının. Hayvan tüyü seni ayarlar varsa , evcil hayvan olan veya hayvan canlı evlerinde kalıyorum kaçının . Alerji en sorunlu olan yılınzamanlarında açık havada mümkün olduğunca gidiyor kaçının.
2
doğal ilaçlar ve bitkisel maddeler düşünün . Bu türAvrupa ot çiçeği ve altınmühür ot tonikler gibi doğada bulunan birçok madde , alerji semptomları hafifletmek için doğal histamin hareket . Tuzlu burun spreyleri de mevsimsel alerji tedavisinde yararlıdır .
3 diyet değiştirin
. Kırmızı şarapta bulunan üzüm çekirdeği ekstresi , özellikle C vitamini Quercetin , kapari , elma , kırmızı üzüm , narenciye , brokoli ve yeşil yapraklı bulunan bir flavonoid bileşik ile birlikte alındığında mevsimsel alerji belirtileri azaltmada etkili bulunmuştur sebzeler , ayrıca alerji belirtileri hafifletmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Üzüm çekirdeği ekstresi ve Quercetin hem de ek olarak kullanılabilir .
4
baharatlı alın . Hazırlanması ve sıcak , baharatlı gıdalar yemek de size ilaçkullanmadan mevsimsel alerji tedavisinde yardımcı olabilir. Meksika ve Tay gıdalar , acı biber gibi ortak baharatlar ile birlikte , sıcak zencefil , çemen , soğan ve sarımsak alerji belirtilerini azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.
5
akupunktur düşünün . Bu eski Çin tıbbi uygulama ,vücudundışında belirli noktaları uyararak içine değişiklikleri başlatmak fikrine dayanan ,bağışıklık sistemini uyarmak ve mevsimsel alerji rahatlama sağlamak için düşünülmektedir .