Sistem dışınatıkanıklık bazı temizlemek için yardımcı olacaktır sulu kalıyor gibi bol su içiniz Drenaj tanıtın. Çay gibi sıcak içecekler , içme , aynı zamanda bir sinüs enfeksiyonu ile ilişkilitıkanıklık bazı hafifletmeye yardımcı olabilir . Ayrıca günde dört kez buhar iki teneffüs drenaj teşvik edebilir . Bir sıcak duş otururken veya sıcak su bir kase üzerine eğilerek yapabilirsiniz .
Mukus süt, narenciye , baharatlı gıdalar gibi yiyecekler
Gıdalar Neden kaçının , buğday ve peynir vücudunuzdaki mukusüretimini artırabilir . Sinüs enfeksiyonları mukus birikmesi neden olduğundan , yapmak istediğinizson şeyvücut daha fazla mukus üretmesine neden olduğunu. Bu sinüs enfeksiyonu rahatlatmak eğer görmek için diyet bu gıdaların bazı ortadan deneyin .
Burun Flushing
su ve sodyum bikarbonat karışımı kullanarak tozu da bir sinüs enfeksiyonu ile ilişkilitıkanıklık rahatlatmak olabilir . Bunu yapmak için , su ile bikarbonat tozu bir çay kaşığı karıştırın. Budiğer tarafa geliyor böylece daha sonra ( bir iğne olmadan) bir şırınga kullanarak, burun deliği içineenjekte çözüm . Ciğerlerinizeçözüm almamak için bu yaparken nefesinizi tutun . Eğer burnunuzu sanki dışarı üfleme tarafından burun deliğindenekstra çözüm çıkarın .