tetikler bilin . Çok havadaki alerjenleri ile, düzgün olanları sizi etkileyen hangi belirlemek için çok önemlidir . Çeşitli polenler , toz akarları ve küflerinen yaygın tahriş edici birisi olmakla birlikte, saman nezlesi belirtileri getirebilir Her tetikleyici belirli çeşitleri vardır . Özel alerjenler ne olduğunu bulmak için bir allerjist ziyaret edin. Basit bir deri testi alerjik olduğunuz ne belirlemek değil, aynı zamandareaksiyonunşiddetini işaret edemez.
2
tetikler kaçının. Buna göre gün planı böylece çoğu etkilendiğisezon bilmek önemlidir . Eğer ay en zahmetli olabilir anlamaya yardımcı olmak ve günlük polen sayılarını kontrol etmek için böyle pollen.com gibi web sitelerini ziyaret edin .
3
ilaç alın . Her zaman sizin içinen iyi tedavi hakkında doktorunuza danışın . O senin saman nezlesi semptomları hafifletmek içinbirçok over - the-counter antihistaminikler , gözler damla veya burun spreyleri birini önerebilir . Belirtiler şiddetli ve buhile yapmıyor bulursanız , o güçlü bir ilaç reçete veya immünoterapi ( alerji çekim ) olasılığını tartışmak olabilir .