Duyarlılık genellikle genetik , ama birçok doktor , sağlıklı bir beslenme , vitamin ve mineral takviyeleri ile birlikte , istikrarlı ve overreactive değilbağışıklık sistemini tutmak inanıyoruz . Alerji ilaçları var olmadan önce , belirli besin besinler yerine reçete edilmiştir.
B vitaminleri
B vitaminleri inşa dokunulmazlık . Dr Gary Null , yazarı " Doğal ŞifaKomple Ansiklopedisi , " B5 vitamini alerji ve alerjik reaksiyonlara karşı savunma sunuyor kortizol , inşa ederkenbağışıklık sistemini dengelemek için birlikte vitamin B5 , B6 ve B12 işi diyor .
C vitamini
C vitaminikandaki histamin seviyesini azaltır vebağışıklık sistemini güçlendirir ve bir alerji kapalı mücadele zaman 4.000 miligram dozda alınmalıdır . Turunçgiller , çilek , koyu yeşil sebzeler ve bitkisel çaylar bulunan bioflavonoidler , ile eşleştirilmiş zaman daha etkili olur .
E vitamini
E vitamini dolaylı artırır endokrin sisteminin güçlendirilmesi ve hormonal değişiklikler yol açtı kadınlarda alerji ile bağışıklık kendisine özellikle alıcı vardır . E vitamini iyi kaynakları bitkisel yağlar , fındık ve tohumlar vardır . Bundan başka, vitamin E ile selenyum birleştirerek çok daha iyi sonuçlar elde edilir olduğu tespit edilmiştir . Koyunda alerji tutmak için günde erkekler için kadın ve E vitamini 400 IUS için E vitamini 600 IUS selenyum 100 miligram ekleyin .
Ek Besinler
akciğerlere dar hava yolları da astım atakları hafifletmek için kullanılır olmuştur magnezyum , sindirerek tarafından giderilebilir . Böyle fasulye, kepekli tahıllar ve fındık gibi besinlerde bulunan 400 miligram günlük doz alerjisi olanlar için tavsiye edilir . Onlar alerji katkıda mide asitleri neden sindirilmemiş gıda parçacıkları çözülür yardımcı çünkü ek olarak , kalsiyum ve çinko da yararlıdır .
Tüm vitamin ve mineraller olmalı Uyarı olumsuz etkilerini önlemek için dikkatle kaldırıldı. B vitaminleri yüksek dozlarda alınması bile, herhangi bir yan etki göstermektedir , ancak çok fazla vitamin C ishale neden olabilir . Çok fazla E vitamini , günlük 600 IU aşan olumsuz görme etkileyebilir . Magnezyum , bir kalp veya böbrek sorunlarına muzdarip eğer alerji kontrolünde yararlı bir doktorgözetiminde alınmalıdır .