Key
1 mi yaklaşık soya alerjisi. Eğer alerjik bir reaksiyon varsa emrindedaha fazla bilgi,daha kolay olacaktır . Böyle Michael Pollan tarafından "Omnivore Açmazı " olarakgıda endüstrisi hakkında kitaplar okuyun . Sen soya bizim gıda sona eriyoryollardan karşısında şoke olacaktır . Tümgıda ne olduğunu biliyor ve sizi tüketen içerseniz ,o kadar kolay bunu önlemek olacaktır . Doktorunuz herhangi bir soru sormak ve size reçete ilaçları taşımak için emin olun her yere gitmek .
2
soya türevleri bir listesini oluşturun . Soya türevlerinin örnekleri , doğal tatlar , guar zamkı ve soya lesitin içerir. Soya endüstrisi sürekli mumlar , mobilya , böcek ilaçları ve hatta giyim dahil olmak üzere soya kullanmak için yeni yollar ile geliyor . Gıdalar türevlerinin bir listesini oluşturun ve sadecebilmek değildir , böylece güncellemeleri için kaydolmak , aynı zamanda bilinmeyen kaynaklardangelecekte acı önlemek için .
3
Stok kadar ki tamamen soya içermez . Eğer orada yemek zaman, tamamen güvenli olduğunu biliyorum böylece mutfak güvenli bir bölge yapın . Böyle Namaste gibi soya içermeyen markaların , tümisimlerini bilmek ve Hayat Gıdalar keyfini çıkarın alın . Güvenli olması için bir emin yolu böyle Vahşi By Nature veya Whole Foods gibi sağlık - food zincirleri gıdalar satın almak ve tüm malzemeyi okumaktır . Etler için kullanılanbesleme soya içermeyen ise normal marketlerde birçok etler soya beslenen beri de , öğrenebilirsiniz . Aile ait fırınlar onlar tesislerinde taze ve içeri sevk değil yapılır bu yana her zamanekmek üreticileri sormak ve çok etiketlerini dikkatle okumak , genellikle soya içermeyen ekmek için iyi bir kaynaktır . Şüphe durumundaşirketinizi arayın .
4
Cook evde . Çoğu kişi soya türevleri hakkında bilmiyorum , bu yüzden restoran soya ve türevlerinin tüm tamamen ücretsiz olmasını bekliyoruz olamaz; şansını bir şey soya içerecektir vardır . Restoranlar için yanınızda soyatürevleri yazdırabilirsiniz , ancak bu büyük bir risktir ve şiddetli alerjisi olanlar için tavsiye edilmez . Seyahat ederken , daha basit daha iyidir : Breading , ekmek , soslar ve et suyu içeren besinler kaçının. Bir reaksiyonu önlemek için alerji hakkında bir şef veya yöneticisi ile konuşmak için emin olun .
5
Soya makyaj bir sürü yani etiketleri okuma kaçınma anahtarıdır . AşağıdakiEv Ürünleri Veritabanı Kaynak sayfasına gidin vehızlı arama kutusuna " Soy " yazın. Daha sonra soya türevlerinin bir liste gelecektir . Her biri farklı türev o maddeyi içeren ürünlerin örnekler vereceğim . Eğer kullandığınız tümürünleri kontrol edin. Sen makyaj ve saç ürünleri çok değiştirmeniz gerekebilir . Soya içermeyen orada birçok ürün var , cesaretim yok , sadece biraz araştırma alır .
6
soya alerjisi olanlar için destek grupları katılın . Bu hayat , hisse bilgi yeni bir yol ayarlamaya yardımcı ve size yalnız değilsiniz fark yardımcı olacaktır.