kış aylarında ,vücut soğuk algınlığı ve grip karşı daha savunmasız olduğunu ve bağışıklık sistemi mesai çalışıyor . Zaman yay bağışıklık sistemihavada uçuşan alerjenlere son derece duyarlıvücut bırakarak , doğal kaynakların tükenmekte geldi. Böbreküstü bezlerininişlevinin bir parçası iltihaplı sinüs yollarını tahriş ve burun boşluklarında sakinleştirici , bir steroid enjeksiyonu gibi yapmaktır . Adrenaller düzgün çalışan veya yorgunken değil , ancak bu fonksiyon bozulmuş olur ve alerji atakları oluşabilir . Eğer bir kan basıncı ölçer erişiminiz varsa böbreküstü bezleri kendiniz için düzgün çalışıyorsa , öğrenmek . Sizin pazı etrafındamanşet sarın ve otururken kan basıncı alır. Sadece ayakta , bu işlemi tekrarlayın . Basınçlı en az 10 puan artarak değilse , o zaman böbreküstü bezleriatmosferde alerjen geniş bir savunmasız bırakarak , tam kapasite çalışmıyor.
Detoks
böbreküstü bezleri tekrar işleyen almak için bazı adımlar vardır . Dr Selena Eon , ND göre , iki üç hafta boyunca bir " bahar temizliği detoks programı " tesis tarafından , sizin bağışıklık sistemini inhibe edilebilir istenmeyen maddelerinvücuttan atılmasına . İlk olarak, kafein her türlü kaçının. Kafeinsiz yeşil çay , bir yedek olarak tavsiye edilir . Tüm işlenmiş veya kızarmış gıdalar ile birlikte , buğday , makarna ve patates eleyin . Böyle tavuk , balık ve çiğ fındık gibi protein şaşmayın . Kavrulmuş veya tuzlu fındık önlemek için emin olun . Keten tohumu yağı veya zeytinyağı salata ve çiğ veya pişmiş sebze kullanılmalıdır . Vücudunuzu toksinlerden arındırmak için günlük su en az sekiz bardak içmeyi unutmayın .
Ayrıca, bu detoks programı ise günlük düzenli egzersiz çeşit almak önemlidir . 15 veya 30 dakika boyunca yürüyüş orta düşük teşvik edilmektedir. Sadece sıcak bir banyo veya atık maddevücuttan atılmasına yardımcı olacaktır terlemek böylecesaunada alıyorum . Bubağışıklık sistemini teşvik edecek her zaman olduğu gibi , soğuk su durulama ile bitirmek . Ayrıca, bu işlem sırasında sulu kalmak unutmayın .