sıcak tuzlu su çözeltisi ilesinüslerin temizliği aşırı burun akıntısı kaldırmak yardımcı olabilir ve alerji hastaları için rahatlatıcı olabilir . Orada sinüs yıkama püskürtme çeşitlerimağazasında , ancak burun temizlemek için en etkili bir şekilde , bir neti potkullanılmasıdır. Birçok kişi bu rejimin günlük kullanım ile sık sık soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonları almak değil iddia . Daha Fazla Talimatları göster
Neti pot ihtiyacınız olacak şeyler 1 ılık su karışımı ve tuz sadece bir tutamneti pot doldurun
. Butuzlu çözümdür .
2
yeterliçözümsinüslerin içine akar kibaşını eğerek , bir lavabonun üzerinde , tek bir burun deliğineneti potağzı yerleştirin .
3
bunun başlayana kadarsu başınızı ayarlayarak ,karşıt burun deliği dışarı akmasına izin verin .
4
diğer burun deliği içinadımları tekrarlayın ve fazlalıkları dışarı dökümü neti pot ve temiz su ile durulayın çözüm.