zihninizi dolaşmaya başladığında " Şimdi burada ol " . Ifade zihninizi dolaşmaya izin için kendinizi eleştirme olmadan önemli ne üzerinde dikkati yeniden odaklayan .
2 müzik , televizyon ve konsantrasyon ile müdahale diğer elektronik cihazları kapatın
. Sesli dikkat dağıtıcı ek olarak , çalışma alanı etkili çalışmaya elverişli olmalıdır . Rahatsız edici bir sandalye veya zayıf aydınlatma odaklı kalmak için yeteneğini azaltır ve iş verimini azaltmaktadır .
3
bir mola verin . Uzun bir zaman için bir proje üzerinde çalışma yorgunluğa sebep olur . Işinizi farklı bir şey streç veya okumak için kısa bir 5 ila 10 dakika mola alarak , zihninizi aktif kalır .
4
kendinizi ödüllendirin . Zor bir görevi tamamladıktan sonra küçük bir ödül odaklı kalmak için bir teşvik sağlar .