ADD /DEHBtemel özellikleri dikkatsizlik , hiperaktivite ve dürtüsellik içerir ve bu özellikler kişiden kişiye kendi önem değişir . Görev sıkıcı ya da yineleyici olduğundadikkatsiz tip insanlar onlar hakkında işitme zevk şeylere dikkat , ama çabuk ayar yapabilirsiniz . Onlar gerekli adımları bırakarak ve bitirme değil, bir görev diğerine sıçrama . Bunlar dikkat dağıtıcı olmadan sessiz bir ortamda iyi çalışır . Hiperaktif elemanı ile insanlar bile bir ayak dokunarak ya da hala otururken bir bacağını sallayarak ,yolda her zaman . Onlar aynı anda birçok şey yapmak için deneyebilirsiniz . Dürtüsellik elemanı kendini kontrol sorunlara neden olur . Bu insanlar genellikle başkalarının alanını işgal ve aşırı kişisel veya alakasız sorular sormak , konuşmaları kesme . Bunlar karamsar ve duygusal olma eğilimindedir
On Uyarı Levhaları
Aşağıdaki 10 davranışlarHelpguide web sitesine göre , ADD /DEHB özellikleridir : . " Imar " zorluk konuşmaları ve yön hatırlayarak yoksul dinleme becerileri;; görevlerini bitirmek için bir mücadele , hatta basit olanları; zorluk dikkat odaklama veya ödeme , okuma ya da başkalarına dinlerken özellikle; gezmeyi çok dağınıklığı bile farkında olmadan bir konuşmanınortasında, eğilimi ertelemek için , kronik gecikme , düzenli anahtarlar, cüzdan veya fatura gibi şeyler misplacing , dikkat , zorluklar yolda kalan neden hepyolda, bazı dış güç tarafından yönlendirilen sanki ve sonuçlanan kontrol altında güçlü duygular tutmak için yetersizliğidir öfke flare - up ya da öfke patlamaları .
ADD /DEHB Olumlu Yönleri
ADD hakkındakonuşmanın bir sürü olumsuz yönlerine odaklanmak eğilimindedir bozukluk , ama insanlar da olumlu özelliklere sahip ADD . ADD ile çocukların canlı hayal ve yaratıcı. Bir hayal çocuk, büyük bir problem çözücü veya yaratıcı bir sanatçı olabilir . Onlar deli olur , ama bazen diğerleri yok ne kadar alabilirsiniz . Aynı anda bir dizi seçenek düşünebilirsiniz , çünkü onlar daha esnek ve farklı fikirlere açık olmak . Çünkü çok farklı şeyler onların ilgi , ADD ile çocuklar sıkıcı asla. Bu birlikte olmak onları eğlenceli ve ilginç hale getirir . Motive zaman , onları ilgilendiren bir şey Hyperfocus yeteneği ve başarılı olması için çalışıyoruz .
ADD /ADHD
yine de mutlu yol açabilir ile yaşamak ve ADD /DEHB ile ödüllendirici bir hayat. Egzersiz ve doğru beslenme ile , sen , aşırı enerjiyi serbest vücudunuzun ve şeker düşük sağlıklı gıdalar ile bile dışarı ruh hali yatıştırır . Helpguide göre , uyku 7-8 saat arasında iyi bir gece uykusu alarak , üretken ve enerjik kalmak . Görevleri öncelik ve zaman akıllıca yönetmek kuruluş ile yardımcı olabilir . Sempatik ve mücadeleler ve sık sık arkadaşları ile program faaliyetleri destekleyici ilişkiler seçin . Iş listeleri , renk kodları ve hatırlatmaları yararlanın ve seni ilgilendiren iş seçmek . Daha organize kişi ile ekip .