İşte muhtemelen gelişmekte olan yumurtalık kanseri önlemek için atabileceğiniz birkaç adım değiştirir. Eğer kilolu iseniz, kilo kaybı rutin geliştirmek . Ekstra ağırlık taşıyan bu kansere yakalanma riskini artırır , sadece sağlıksız değildir. Eğer en az 30 dakika günlük fiziksel aktiviteye katılmak emin olun . Egzersiz sağlıklı bir kiloyu korumak yardımcı olur vebağışıklık sistemini güçlendirir . En az sekiz ila 10 saatlik bir gece uyumaya çalışmalısınız . Düzenli uyku alışkanlıkları kanser gelişimini bastırmakendokrin sistemlerini destekler. Stres düzeylerini azaltmaya çalışın . Duygusal iyilik kanser
Diyet Değişiklikler
diyet içine anti- oksidanlar açısından zengin olan gıdalar dahil karşı önemli bir savunucusudur. Bu, daha fazla kepekli tahıllar , meyve , organik sebze ve baklagiller tüketen içerir . Meyve ve sebzeler kanserle savaşan bileşikleri içerir . Turpgillerden ailede sebzeler ( brokoli , lahana , Brüksel lahanası , hardal yeşilliği , lahana ve karnabahar ) bu bileşiklerin yüksek miktarda içerir . Her iki düzeyi yüksek olan gıdalar tüketen dahil , tuz ve şeker günlük alımını sınırlayın . Daha doğal gıdalar yemeye çalışın . Uzaklıkta , konserve konserve veya füme olanlar uzak dur . Bu besinler kanser bağlantılı olmuştur nitrat içerir .
Diğer Hususlar
Temizlik solüsyonları ve deterjanlar ( kansere neden olan ) kanserojen kimyasallar içermektedir . Bunların kullanımını sınırlamak ya da maruz kalmasını önlemek için doğal temizlik maddelerine geçmek . Formaldehid ve sodyum lauril sülfat içeren kozmetik kaçının. Onlar da kanserojen nitrozamin içerir . Güzellik ürünleri ve doğal maddeler içeren banyo geçin .