. Soya takviyeleri ve tozlar üzerinde denize gidiyor tiroid sorunları tetikleyebilir ya da kötüleştirebilir . Soya formüllü bir sürekli diyet nedeniyle soya ürünlerinde bulunan anti - tiroid izoflavonlar için aşırı maruz kalma , otoimmün tiroid koşulları geliştirmek için bebeğinizin daha savunmasız kılabilir olduğunu gösteren çalışmalar olmuştur .
2
şişelenmiş su içiniz . Florür , su içinde , ve yan ürün olarak bilinen perklorat ve diğer toksik kimyasal bir roket yakıt üretim , tiroid sorunları riskini tetikleyebilir ya da kötüleştirebilir su içindepek çok madde arasında yer almaktadır. Bu önlemek için ,perklorat , florür ve diğer kimyasallarınalımını azaltmak için daha fazla şişelenmiş su ya da filtrelenmiş su içmeye çalışın .
3
iyot atın. Vücudun iyot ihtiyacı veABD'de son yıllarda yapılan çalışmalardaortalama kişi vücudunda yeteri kadar iyot almıyor olduğunu göstermiştir . Yardımcı olmak için , sisteminizdeiyotgerekli miktara yakın olduğundan emin olun . Sizin için yeterli ne kadar doktorunuza sorun .
4.
Sigaratiroid zarar ve aslında herhangi bir tiroid koşulları kötüleştirebilir. Sigarayı bırakın ya da daha da iyisi, sigaraya başlama asla .
5
gibi aerobik egzersiz , yoga ve zihin - beden teknikleri kadar etkili teknikleri kullanarak stresi azaltma , bazı tiroid durumların önlenmesinde bir rol oynayabilir . Stres rahatlama tiroid sorunları önlemek içinen kolay yollarından biridir .