Koyu yeşil yapraklı bitkiler Phyllis Balch , bir beslenme uzmanı ve yazar göre , klorofil , bilinen bir kanser savaşçısı içeren " Beslenme Şifa için Reçete . " Marul , ıspanak , maydanoz ve lahana iyi seçimlerdir . Diğer klorofil kaynaklar spirulina , ayçiçeği filizi ve çimi vardır .
Meyveler
gibi pancar , havuç , kereviz , salatalık ve biber gibi öncelikle antioksidan bakımından zengin sebzeler kullanın . Tadı artırmak için domates , limon veya elma küçük miktarlarda ekleyin . Kuvvetli meyve suları yoğun temizlik tetikleyebilir . Açlık hoş olmayan semptomlara neden olurken dolaştırılırsa
Atık Temizleme
Atık . Ilık su lavman eliminasyonu hızlandırmak ve semptomlarını kontrol edebilirsiniz .
Time Frame
Balch göre , en bireyler zarar vermeden bir veya iki hafta boyunca hızlı bir meyve suyu kalabilir sağlık . Baş ağrısı , halsizlik, baş dönmesi ya da grip belirtileri ortaya çıkarsa , buhızlı bitirmek için iyi olabilir .
Düzgün sona olmayan bir Hızlı
iftar olacak etkisiz ve olabilir zarar. Büyük bir yeşil salata mükemmel bir ilk yemeğidir . Bu taze meyve kase ile takip edilebilir . En az iki gün boyunca sadece meyve , sebze , fındık ve tohum yiyin .