. Elyaf ve çiğ sebzeler kolon dışarı hastalık taşımaz . Bazı uzmanlar günde etkili olarak on porsiyon iddia . Havuç, patates , şalgam , patates , yanı sıra avokado ve fasulye gibi diğerleri gibi kök sebzeler üzerinde odaklanın .
2.
sabah dokuzda ve öğlen arasında daha yüksek lifli meyve ve sebze yiyin zaman vücudunuzun Bu normal eleme dönemi olduğunu. Avokado , papaya ve guava , canteloupe ve kivi hastalık basmış maddeninvücut günlük temizlemek için kullanılır . Bu da büyük ölçüde kabızlık , kolon kanseri bir uyarı işareti azalır . Kendisi bu adımı kullanarak şekillendirme kolon polip önlemek için yeterli olabilir .
3
kolay bir üç gün sıvı ile hızlı yılda bir kez kolon temizleyin . Kendinizikolonda hasarlı doku ve mevduatayrışmasını teşvik yapmak taze meyve suları kullanın .
4
tane sen eserler bulmak için aloe vera suyu ve elma suyu oruç oruç gibi temizlemek tekniklerinin farklı Araştırmak iyi . Böyle bir oruç olarak diyet için herhangi bir köklü değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın .