1. Bulantı önleyici ilaç :Kemoterapi sıklıkla bulantı ve kusmaya neden olabilir. Ondansetron (Zofran) ve granisetron (Kytril) gibi bulantı önleyici ilaçlar, bu yan etkilerin önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olmak için kemoterapiden önce ve sonra verilebilir.
2. Susuz kalmayın :Bol miktarda sıvı içmek, kemoterapinin yan etkilerini kötüleştirebilecek dehidrasyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Günde 8-10 bardak su içmeyi hedefleyin.
3. Sağlıklı beslenin :Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren dengeli bir beslenme, kemoterapi sırasında güç ve enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.
4. Düzenli egzersiz :Yürüyüş gibi hafif egzersizler ruh halinizi iyileştirmeye, stresi azaltmaya ve kemoterapi sırasında fiziksel uygunluğu korumaya yardımcı olabilir.
5. Stresi yönetin :Stres kemoterapinin yan etkilerini şiddetlendirebilir. Derin nefes alma, yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulamak, stresi yönetmeye ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
6. Cildi ve saçları koruyun :Kemoterapi ciltte kuruluğa, kaşıntıya ve saç dökülmesine neden olabilir. Cildin nemli kalmasını sağlamak için yumuşak bir cilt temizleyici ve nemlendirici kullanın. Cildinizi güneşten korumak için en az SPF 30 içeren güneş koruyucu kullanın. Saç dökülmesi sırasında başınızı örtmek için peruk, şapka veya atkı kullanmayı düşünün.
7. Tıbbi tavsiyelere uyun :Sağlık ekibiniz, bireysel durumunuza göre yan etkilerin yönetilmesine yönelik özel önerilerde bulunabilir. Talimatlarını izleyin ve yeni veya kötüleşen yan etkileri derhal onlara bildirin.
Kemoterapinin yan etkilerinin kişiden kişiye değiştiğini ve herkesin aynı yan etkileri yaşamadığını unutmayın. Karşılaşabileceğiniz belirli yan etkiler ve bunları en aza indirmeye yardımcı olabilecek ek stratejiler hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.