. Sizin için çalışan bir rahatlama yöntemi bulun. Sen meditasyon , yönlendirilmiş imgelem , görselleştirme ya da stresi azaltan başka bir şey deneyebilirsiniz .
2
Bol bol dinlenin . Bazengündüz kısa bir şekerleme yararlıdır. Yapmanız gereken öncelik. Eğer ne yapmak istediğinizi seçin ve birisi yapılması gereken şeyler ile yardım sağlar . Eğer çalışma programı yeniden ayarlamak ya da tıbbi bir izin almak gerekebilir .
3
kemoterapi kaynaklı bulantı yaşıyorsanız , doktorunuza veya anti - bulantı ilaç hakkında hemşireyle konuşun . Kontrol bulantı yardımcı olabilir IV ya da hap yoluyla uygulanan ilaçlar bir takım , şimdi var.
4
yiyin. Sağlıklı , dengeli beslenme kemoterapi geçiyor insanlar için önemlidir . Bazen ,gün boyunca küçük öğün bir dizi 3 büyük öğün yerine daha yönetilebilir . Öğün aralarında bol sıvı .
5
hafifçe saç davranın . Hafif bir şampuan kullanın , kimyasal süreçleri ve süper sıcak saç kurutma makinesi kaçının. Bazı insanlar önceden başlarını traş tercih . Diğerleri bir eşarp , şapka ya da bandana takmak seçin. Ayrıca, bir peruk satın alabilirsiniz .