Dinlenme
ve uyku sekiz saat, her gece almak için deneyin . Gündüzleri kısa şekerlemeler size enerji seviyesini tutmak yardımcı olmak için yararlı olabilir .
2
sundukları zaman arkadaşlarından yardım kabul edin ve yapmanız yönetemez hakkında her şeyi endişe etmeyin çalışın . Arkadaşların onlar istemiyordu yardım teklif olmaz. Onları bakkal alışveriş yapmak ya da planlanan randevular sizi götürmek zorunda . Iyi değil iken bir arkadaşın evi temizlemek edelim . Iştahınızı kayıp varsa
3
birkaç küçük öğün her gün yerine üç büyük öğün yiyin . Gıdalar ve beslenme ve protein yüksek olan sıvılar seçin ve yemek için aç olana kadar beklemek yok . Yemekten önce kısa bir yürüyüşe çıkarak iştahınızı artırmaya yardımcı olabilir . Kemoterapi gören bir dengeli beslenme çok önemlidir . Varsa
4
bir kanser destek grubuna katılın . Diğerleri sizinle deneyimlerini paylaşmak ve danışmanlık ve rehberlik sunabilir . Bu geçiyor ne anlar .
5
daha iyi hissettiğiniz günlerde çok fazla başarmak kalkmayın birisiyle konuşmak mümkün olması güzel . Aşırıya Eğerönümüzdeki birkaç gün için kötü hissediyorum neden olabilir .
6 fırçalama ne zaman kanama yaşadım eğer dişlerinizi fırçalamadan önce yumuşak bir diş fırçası geçin ve ilk ıslak
. Kemoterapi morarma neden olan ve ağız ve burun kanaması kan trombositsayısını azaltabilir .
7.
sık sık ellerinizi yıkayın ve çıplak ayak dolaşmak yok . Enfeksiyonriskini azaltmak için başka yollar uzak hasta veya büyük kalabalıklar insanlar kalıyorum arasında; . Ve bunları dokunmadan önce ATM , genel tuvalet kapı tokmakları ve bilgisayar klavyeleri gibi yüzeyleri dezenfektan