1. Tuzlu Suyla Gargara Yapın :1 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırın. Günde birkaç kez 30 saniye boyunca gargara yapın.
2. Bal ve Limon :Bir çorba kaşığı bal ve bir çay kaşığı limon suyu alın. İyice karıştırıp yiyin.
3. Elma Sirkesi :Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Tadı iyileştirmek için bal da ekleyebilirsiniz. Günde birkaç kez iç.
4. Papatya Çayı :Papatya, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Günde birkaç bardak iç.
5. Kaygan Karaağaç Pastilleri :Kaygan karaağaç, boğazdaki iltihabı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek rahatlatıcı bir bitkidir.
6. Sıcak Sıvı :Çay, çorba veya limonlu sıcak su gibi sıcak sıvıların içilmesi boğazın yumuşamasına ve tahrişin azalmasına yardımcı olabilir.
7. Dinlenme :Yeterince dinlenmek vücudun iyileşmesine yardımcı olabilir.
İlaç:
- Reçetesiz satılan ağrı kesiciler (ibuprofen veya asetaminofen gibi) ağrı ve iltihabın azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Boğaz ağrısı bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa antibiyotik gerekebilir.
Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz :
- Boğaz ağrınız 2 haftadan fazla sürüyorsa
- Nefes almada veya yutkunmada zorluk yaşıyorsanız
- 101°F'ın üzerinde ateşiniz varsa
- Boğazınızda veya kulağınızda ciddi ağrı varsa
- Yüzünüzde veya boynunuzda kızarıklık veya şişlik oluşursa
Önleme :
- Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
- Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.
- Sık dokunulan yüzeyleri dezenfekte edin.