İbuprofen (Advil), naproksen (Aleve) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler iltihabı azaltmaya ve boğaz ağrısıyla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. Boğaz Spreyleri
Benzokain veya fenol gibi uyuşturucu maddeler içeren boğaz spreyleri, boğaz ağrısının geçici olarak giderilmesini sağlayabilir.
3. Pastiller ve Sert Şekerler
Öksürük damlaları, pastiller ve sert şekerler tükürük üretimini uyarabilir ve boğazdaki tahriş olmuş dokuları rahatlatabilir. Bal, mentol veya okaliptüs gibi rahatlatıcı maddeler içeren pastilleri tercih edin.
4. tatlım
Balın doğal antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleri vardır. Bir kaşık bal tüketmek veya ılık suyla karıştırmak boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Sıcak Sıvılar
Bitki çayı, et suyu veya ılık su gibi ılık sıvıları yudumlamak boğazı rahatlatabilir ve nemlendirebilir. Ilık suya limon veya bal eklemek rahatlatıcı etkilerini daha da artırabilir.
6. Tuzlu Suyla Gargara Yapın
Ilık tuzlu su ile gargara yapmak iltihabı azaltmaya ve boğazı tahriş edebilecek kalıntıları gidermeye yardımcı olabilir. Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırıp günde birkaç kez gargara yapın.
7. Nemlendirici
Havaya nem katmak için nemlendirici kullanmak, özellikle soğuk veya kuru havalarda boğazdaki kuruluk ve tahrişin azaltılmasına yardımcı olabilir.
8. Dinlenme
Bol bol dinlenmek vücudun iyileşmeye ve iyileşmeye odaklanmasını sağlar.
9. Tahriş Edici Maddelerden Kaçının
Duman, toz ve alerjenler gibi bilinen tahriş edici maddelerden kaçınmak, boğaz ağrısı semptomlarının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Kalıcı veya şiddetli boğaz ağrısının (özellikle nefes almada zorluk veya şişmenin eşlik ettiği durumlarda), antibiyotik gibi ek tedaviler önerebilecek bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.