Aşırı sebum üretimine katkıda bulunabilecek çeşitli faktörler vardır:
* Genetik: Bazı kişilerin genleri nedeniyle yağlı cilt ve saçlara sahip olma olasılığı diğerlerine göre daha fazladır.
* Hormonlar: Erkeklerde kadınlara göre daha fazla miktarda üretilen hormonlar olan androjenler, yağ bezlerini daha fazla sebum üretmeye teşvik edebilir. Bu nedenle yağlı cilt ve saçlar ergenlik döneminde ve erkeklerde sıklıkla görülür.
* Diyet: Doymuş yağlar ve işlenmiş gıdalar açısından yüksek bir diyet yemek sebum üretimini artırabilir.
* Stres: Stres, yağ bezlerini daha fazla sebum üretmeye teşvik eden hormonların salınmasını tetikleyebilir.
* İlaçlar: Doğum kontrol hapları ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar, yan etki olarak ciltte ve saçta yağlanmaya neden olabilir.
* Tıbbi durumlar: Polikistik over sendromu (PCOS) ve Cushing sendromu gibi bazı tıbbi durumlar da yağlı cilt ve saça neden olabilir.
Yağlı saçlardan ve parlak bir burundan endişeleniyorsanız sebum üretimini azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Yüzünüzü ve saçınızı düzenli olarak hafif bir temizleyiciyle yıkayın. Sert sabun veya peeling kullanmaktan kaçının çünkü bunlar cildi tahriş edebilir ve daha fazla sebum üretmesine neden olabilir.
* Cildinizi nemli tutmak için nemlendirici kullanın. Bu, cildin kendi sebumunu üretme ihtiyacını azaltmaya yardımcı olacaktır.
* Yüzünüze ve saçınıza dokunmaktan kaçının. Bu, elinizdeki yağın cildinize ve saçınıza geçmesine neden olabilir.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Bunun yerine meyve, sebze ve tam tahıl yemeye odaklanın.
* Stresi yönetin. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
* Doktorunuzla konuşun. Yağlı saçlardan ve parlak burundan endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun. Belirtilerinizin nedenini belirlemenize ve en iyi tedavi seçeneklerini önermenize yardımcı olabilirler.