İnsanları memnun eden kişi, genellikle kendi rahatı, ihtiyaçları veya refahı pahasına başkalarını memnun etmek için büyük çaba harcayan kişidir. İnsanları memnun etmek, reddedilme korkusu, beğenilme arzusu veya özgüven eksikliği gibi çeşitli faktörler tarafından motive edilebilir.
İnsanları memnun edenler aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli davranışlar sergileyebilir:
* İstemedikleri halde her zaman evet demek
*Başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak
* Her ne pahasına olursa olsun çatışmadan kaçınmak
*Sürekli onay aramak
*Hayır dediğinde suçluluk hissetmek
* Başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korkmak
* Benlik saygısının düşük olması
* Yeterince iyi olmadıklarını hissetmek
İnsanları memnun etmek, bir kişinin hayatı üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir ve şunlara yol açabilir:
* Stres
* Endişe
* Depresyon
* Tükenmişlik
* kırgınlık
*İlişki sorunları
* Benlik saygısının zayıf olması
İnsanları memnun edebileceğinizi düşünüyorsanız, bu döngüyü kırmak ve kendinize bakmaya başlamak için yapabileceğiniz şeyler var. Bunlar şunları içerir:
* Tetikleyicilerinizi belirleme . Hangi durumlar veya insanlar sizi insanlardan memnun etmeye tetikliyor?
* Sınırları ayarlama . Bir şeyi yapmak istemediğiniz zaman hayır demeyi öğrenin.
* Kişisel bakım pratiği yapmak . Kendi fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat ettiğinizden emin olun.
* Öz saygıyı geliştirmek . Başkalarını memnun etme ihtiyacı hissetmemek için özsaygınızı geliştirmeye çalışın.
* Profesyonel yardım arıyorum . İnsanları memnun etmenin üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, bir terapistten veya danışmandan profesyonel yardım almayı düşünün.
Unutma, hayır demenin bir sakıncası yok. Kendinize bakmaya ve kendi ihtiyaçlarınızı ön planda tutmaya hakkınız var. İnsanları memnun etme döngüsünü kırarak daha tatmin edici ve sağlıklı bir hayat yaşamaya başlayabilirsiniz.